Efterlad ikke kontrol i iftar-invitationer

Det er meget vanskeligt at modstå alle slags godbidder foretaget af værten i invitationer til iftar. Du bør dog ikke miste kontrollen, mens du nyder alt.

Under Ramadan tabe sigDen sværeste del af at beskytte vægt og vægt iftarinvitations er. godt ResidenciesHvad skal man være opmærksom på?

Før du begynder at spise, skal du drikke et stort glas vand og derefter fortsætte med en skål suppe. andre mad I stedet for at lægge alle deres sorter på pladen på én gang, skal du fortsætte med at spise med intervaller og forlade gaffelen efter hvert bid. Pas på at konsumere dem fra smag og andre retter som smagninger. For pita skal du indstille en lille portion baseret på de fødevarer, du spiser.

Tag en times pause til desserten

Foretrækker grillet, bagt eller kogt mad som hovedret. Pas på ikke at spise saucen og vandet i de fedtede retter. Vælg desserter med lavere fedtindhold i stedet for kager og sherbet.

Men hvis det er muligt, skal du tage en pause på 1-2 timer efter at have spist til dessert. Prøv endda at presse en kort gåtur sammen.

Den smukkeste diæt er en gryde diæt

Altid mest sundhedDen smukkeste diæt er baseret på hjemmelavede måltider. Når du laver mad derhjemme, skal du vælge madlavning, grilling, kogning eller dampning i stedet for metoder såsom stegning eller ristning.

I stedet for animalsk fedt skal du vælge olier, der er vegetabilske fra umættede fedtsyrer. Derudover kan du smage dine måltider ved hjælp af forskellige olier såsom mandler, hasselnødder, valnødder.

KILDE: NATIONALITET