Lækker mad lavet med grøntsager

Hvis du klager over, at dine børn eller ægtefælle ikke spiser grøntsagsretter, har vi opskriftsforslag til at løse dette problem. Her er opskrifterne lavet med grøntsager og gør dem helt forskellige.

vegetabilskVitaminer taget naturligt fra s kan forbedre livskvaliteten for mennesker ved at påvirke menneskers sundhed positivt. Men da vi er et samfund, der elsker kød, grøntsager madDe forsømmes eller foretrækkes ikke, fordi de ikke er lækre. Vi har undersøgt opskrifter, der gør grøntsager lækre for dig, og du vil elske.

OKAM FRIES

Ingredienser:

20 stykker okra
1 kop mel
1 kop brødkrummer
2 æg
1 tsk salt
1 liter solsikkeolie

fremstilling:

Kog gumboen i vandet i cirka fem minutter efter ukrudt. Læg ægget, melet og brødkrummene i de forskellige skåle. Sæt okraen igen til mel, æg og brødmuler, og anbring dem i varm olie. Læg den stegte okra i en serveringsplade, og server med hvidløgs yoghurt.

GRØNNBARE MATBALLER

Ingredienser:

1 æg
2 kogte små kartofler
1 lille græskar
1 lille gulerod
2 kviste forårsløg
1/4 flok persille
1/4 flok dild
1/2 tsk salt
1/2 tsk frisk malet sort peber
1/2 tsk koriander

At stege:
3 spiseskefulde olivenolie

Til service:
1 pakke sæsonbestemte greens
1 lille granatæble

fremstilling:

Riv gulerødder, zucchini og kartofler. Hakk løgne så fint. Hak derefter persille og dild fin. Æg æg og andre ingredienser i en dyb skål. Steg i olivenolie, når du har fået kødbolddejen med grøntsager.

Rødbetschips

Ingredienser:

3 rødbeder
5 spsk olivenolie
1 tsk havsalt
1 tsk hvid peber
1 fedd hvidløg

fremstilling:

Skær roen så tynd som muligt. Tilbered en sauce med hvidløg, olivenolie og hvid peber, og smør roeskiverne i denne sauce. Læg skiverne i saucen på fedtfast papir og bag dem i 200 graders ovn i 20 minutter.

Zucchini spaghetti

Ingredienser:

2 mellemstore kretensiske græskar
8 cherrytomater
10 basilikumblade
2 spsk revet parmesanost
3 spsk ekstra jomfru olivenolie
2 teskefulde eddike
1/2 tsk salt

fremstilling:

Skær zucchini for at være meget tynd. Hell koldt vand i en skål. Læg vand i en gryde og kog. Sæt den courgette, du skærer i vandet i gryden, og kog den. Læg derefter græskar i koldt vand. Læg de andre ingredienser i en dyb skål, og bland dem. Tilsæt zucchini i blandingen og bland.

Mucver

Klik her for at nå tariffen

Relaterede nyhederFestlige modeller til gravide kvinder i sæsonen 2018

Relaterede nyhederHijab special for efterårssæsonen 2018

Relaterede nyhederLysekronemodeller til køkkener

Relaterede nyhederEid al-Adha anbefalinger fra Canan Karatay