Sødeste sommer diæt! Hvad er ferskenfødten, der smelter 3 kilo på 3 dage? At lave fersken juice derhjemme

Du kan miste 3 kilo på 3 dage med ferskenfoder, som er en kilde til helbredelse med hensyn til fiber og hjælper med at køre tarmen hurtigt. Med forbruget af ferskner i kosten kan du fortsætte med din yndlingssmag og hurtigt svækkes. Hvor mange kalorier i en fersken? Hvordan laver man en ferskenfugt, der tjener 3 kilo på 3 dage? Tør fersken vægt? Hvordan laver man ferskenjuice øvelse derhjemme? Her er fordelene ved fersken i kosten...

Selv når du hører navnene på mange mennesker i hverdagen, bevæges ferskens hår underligt. Af denne grund vil vitamin A, C, E og K og de nødvendige ernæringsværdier for dem, der ikke ønsker at stoppe med at konsumere ferskner, ikke blive taget fra denne frugt. Mens rig kalium og klorogensyre hjælper tarmen med at arbejde hurtigt og fremskynde vægttabsprocessen. I mangel af allergier er det den mest ideelle at konsumere om sommeren diæt en af ​​frugterne fersken diæt Med 3 dage kan du miste 3 kilo. Vi søgte efter dig, hvordan man laver ferskenfoder, som du kan vælge mellem kortvarige chokdiet.

godt fersken fordele Hvad? Mister fersken vægt? Hvad er en ferskenfugt, der taber sig? Måder at nemt tabe sig med ferskenfoder ...

PEACH FLOW CALORIA? TAR PERSKEN VÆGT? PERSKENFORBRUG I DIET ...

KLIK LÆS: FORMULA VÆGTTAP MED STØDVANDSDIER

At have en meget lav kalorieindhold, hjælper fersken med at tabe sig og ikke gå op i vægt på grund af dens mættende funktion. Ferskener, som også forhindrer forstoppelse med dens fibrøse struktur, har mange positive effekter på kroppen. Denne mirakelfrugt, der indeholder 39 kalorier pr. 100 gram fersken, er en ideel madkilde, der kan konsumeres i et kontrolleret diæternæringsprogram.

Med 89% vand giver ferskenen en følelse af fylde i kroppen, så du kan spise mindre. Som med enhver diæt har vi samlet de fødevarer, der kan inkluderes i ferskendiet, som du ikke bør anvende uden godkendelse af en læge, på en diætliste.

PEACH CALORIA SCHEDULE:

1 fersken (250 g) fersken 98 kcal
1 lille størrelse (150 g) fersken 59 kcal
1 medium (200 gr) fersken 78 kcal
1 stor (300 gr) fersken 117 kcal
1 medium servering (120 g) fersken 47 kcal

Selv frøene er mirakuløse... FORDELE AF PEACH-Frø!

Hvis du lider af mavesmerter eller mavesmerter, kan du nemt foretage fejlfinding på din ferskenkernemetode uden medicin. Pisk nødderne i kernen i mørtel og bland dem med honning og konsumere. Så du har ingen problemer!

Hvis din hoste er begyndt at genere dig, kog møtrikken inde i kernen og drik dens juice.

Når du har fjernet saften fra ferskenkernen og silet den i osteklæde, kan du fungere som en smertestillende middel ved at droppe væsken ned i øret.

AT HOME FERSKVAND SÅDAN PERSKVANDBESKRIVELSE

KLIK LÆS: 5 VÆGT I 5 DAGER MED MELONDIET!

INGREDIENSER:

2 ferskner

1 kop sukker

3 kopper vand

FORBEREDELSE:

Efter at have skrællet og skåret fersken godt, skal du sætte den i ovnen med sukker og vand og koge. Hvis du derefter tager en blender og afkøler et stykke tid, kan du reducere densiteten ved at tilsætte vand, hvis sukkeret er for meget. Nyd dit måltid ...

PERSKETS DIETTE LISTE SOM GIVER 3 VÆGTER I 3 DAGER

Metoden til let at tabe sig med ferskenfødten, som giver dig mulighed for hurtigt at tabe dig på 3 dage ...

MORGEN:

-1 medium fersken
-1 kop nonfat yoghurt
- 1 kop usødet kaffe

FROKOST:

- 1 middel fersken
-1 kop nonfat yoghurt
-1 portion grillet kyllingebryst

AFTEN:

- 1 middel fersken
-2 kogte æg
-1 kop nonfat yoghurt

YDERLIGERE OPLYSNINGER: En håndfuld magertørrede nødder kan spises ved snacks.

4-Dages PEACH DIET, VÆGT LIKER TIG

1. og 3. DAGFØRING:

Morgen: 2 mellemstore ferskener
Middag: 200 g fedtfattig cottage cheese, 1 glas friskpresset fersken juice
Aften: 2 store ferskner

2. og 4. DAGFØRING:

Morgen: 1 kop friskpresset fersken juice, 2 kogte æg
Frokost: 4 mellemstore ferskener, 50 g mager fedtfattig diætost, 1 tynd skive rug eller kli brød
Aften: 3 mellemstore ferskener

Relaterede nyhederVil kogt majs gå i vægt, hvor mange kalorier? Hurtig slankning med majs kvast te