Hvad er bruden diæt, hvordan gøres det? Slankende brudens diætliste for fit body

Bruden diæt, hvor kvinder, der bliver brude for nylig har været efterspurgt, giver mulighed for at tabe sig på det rigtige tidspunkt og ernæring inden brylluppet. Med diætlisten, hvor brudekjolen sidder på dig, kan du få et passende udseende som dine drømme. Så hvordan fodres med at tabe sig inden brylluppet? Hvad er bruden diæt, hvordan gøres det? Hvornår skal brudens diæt begynde? Sunde og hurtige vægttabsmetoder til brudekandidater...

Hvis du vil have, at alt skal gå perfekt i dit bryllup, på din lykkeligste dag, når du starter din helt nye begyndelse, skal du først og fremmest være en brud som prinsesser. Overdrivet med at føle sig speciel i hvide brudekjoler, der er enhver piges drøm prom kjoler eller du kan lide en elegant eller elegant brudekjole, hvor alles øjne kan være på dig. Mens alt går så godt, indtil valget af model, hvis du prøver på det, kan dine drømme falde lidt, hvis det ikke ser så godt ud, som det ser ud på modellen. Det er dog ikke umuligt at bære den brudekjole! Korrekt til brudekjolen, der passer ind i din krop

diætDu kan tabe din overskydende vægt med. Vi har søgt på vores diætliste efter brude, der har en slank krop før brylluppet og vil have det godt.

KLIK FOR DEN FANTASTISKE BRIDE-DIET, DER VENDER TIL NÅDSTRÅD

Proteinbaseret ernæring bør foretrækkes mellem 6-12 måneder, hvilket er ideelt tæt på bryllupstiden. Takket være fødevarer rig på fiber bliver du ikke sulten ofte og har fundet formlen til sund kost.

BRODE DIET TIL VÆGT gennem 3 vægt i uge 1 måned inden brylluppet

Før morgenmaden:

10 mandler
2 kopper varmt vand

morgenmad:

1 kop grød eller 1 kogt æg / 1 kop granola

Før frokost:

1 stor skål frugt eller 1 glas kødmælk

middag:

1 plade med olivenolie nyrebønner eller 1 plade med brun ris pilaf og 1 skål salat
eller grillet kyllingesalat

Aften snack:

1 håndfuld kikærter
1 kop grøn te

Middag:

1 tallerken eller anden grøntsagsskål
1 lav hvede med hvede
1 lille skål salat
1 lille skål suppe

Før du går i dvale:

1 kop skummetmælk

KLIK FOR FØR BRUGGEMIDDELISTE

Vægtudbyder 3-Dages BRIDE DIET LISTE

1. DAG

morgen:

1 skive fuldkornsbrød,
1 skive mager ost,
Rikelige tomater og agurker,
1 glas usødet te.

snack:

1 lille frugt (hvis frugten er stor, skær den i midten og spis halvdelen).

Frokost:

Lean salat,
100 gr. magert kød, (kylling, fisk eller rødt kød)
1 kop suppe,
1 skål nonfat-yoghurt.

Eftermiddag:

1 frugt (hvis nogen, kan det være halvdelen af ​​frugten, der er tilbage om dagen)
2 valnødder og 6 nødder eller mandler

Middag:

7 spsk kødfri vegetabilsk mad,
1 tynd skive fuldkornsbrød,
1 kop nonfat yoghurt,
Frodig grøn salat.

2. DAG

morgen:

Ostebrød lavet med 1 skive fuldkornsbrød
Masser af tomater og agurker
5-6 sorte oliven
1 kop usødet te

snack:

1 frugt,
1 skål nonfat-yoghurt.

middag;

6 spsk kød
1 tynd skive brød
Mager salat med masser af greener

snack;

1 frugt eller 1 kop nonfat yoghurt

aften;

1 skive fuldkornsbrød,
7 spsk kødfri vegetabilsk mad,
1 kop nonfat yoghurt,
Magert salat.

Dag 3

morgen:

1 skive fuldkornsbrød,
1 skive fetaost,
5 sorte oliven,
Rikelige tomater og agurker og greener,
1 glas usødet te.

snack:

1 lille frugt,
En halv pakke diætkiks,
2 spsk nonfat yoghurt.

middag:

1 tynd brødskive,
7 spsk kødfri græskarret,
Lean salat,
En halv skål yoghurt uden fedt.

Middag:

150 gr. grillet bøf,
Lean salat,
1 skål nonfat-yoghurt.

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved grøn te? Hvordan man drikker grøn te vil tabe sig? Hurtig og sund slankning med grøn te-diæt