Hvad er de hurtigbrydende iftar-menuer?

Ramadan Måned Ramadan Diæt Sund Iftar Menu Ramadan Menuer Speciel Diæt Til Ramadan Billig Iftar Menu Kadin / by admin / April 05, 2020

Vi har samlet dig tip, at du ikke går i vægt mellem sahur og iftar på 30 dages faste. Du kan være vært for dine gæster med sunde og tilfredsstillende iftar-menuer og forberede et meget elegant bord. Du kan læse vores nyheder for at se eksempler på iftar-menuer til den stofskifte, du vil fremskynde med faste. Her er tipene om ikke at gå i vægt i Ramadan og Ramadan diæt...

Ramadan Fasten, som er en af de obligatoriske bønner for februar måned, er en tilbedelse, som enhver muslim kun skal gøre for Allahs skyld. At være sulten og tørstig hele dagen lang 'Tilbedelse' ikke fordi det er det 'bære vægttab' er ekstremt forkert og upassende. Fasten, der afholdes i Ramadan for at få samtykke fra Allah, har en positiv effekt på stofskiftet i mange aspekter. Normalt spises 3 måltider, mens dette antal falder til 2 under Ramadan Sahur og iftar tid er tid til at gå op i vægt. Men hvis du er opmærksom på, hvad du ikke bør spise eller spise, og hvis du passer på at spise sunde fødevarer, skal du stoppe med at tabe dig.

HVORDAN SKAL jeg have en egnet og anderledes menu til diet? KLIK FOR AT LÆRE

IFTAR-MENU, DER GIVER VÆGT OG UDSKUDER KROPPEN

Åbn fasten med datoer eller et glas vand, og vent to minutter.
Drik langsomt 1 tallerken suppe.
1 portion kød (kylling, fisk, rødt kød)
1 portion grøntsagsretter
Et halvt glas yoghurt eller tzatziki
Bred vifte af salater med olivenolie
2-3 skiver rugbrød

DRIKER TEA I IFTAR VÆGT? KLIK FOR AT LÆRE

Åbn fastende igen med håndfladen eller vandet, og vent et par minutter.
Spis langsomt 1 tallerken suppe.
1 portion mager kød kan foretrækkes i rødt eller hvidt.
1 portion grøntsagsretter
Citronsalat med olivenolie
En skål yoghurt eller dild med dild
5-6 spsk bulgur pilaf eller pasta med yoghurt
1 skål tørt frugtkompott

HVORDAN AKTIVERES POST-IFTAR METABOLISM I RAMADAN? KLIK FOR AT LÆRE