Ostediet, der tjener 10 kilo på 15 dage! Hvordan svækkes det at spise ost? Støddiæt med cottage cheese og salat

Du kan sige farvel til din overvægt med ostediet, der understøtter vægttab på sunde og naturlige måder. Så gør det at spise ost virkelig det let at tabe sig? Hvordan kan man tabe sig ved at spise ost? Hvad er ostediet, og hvordan laves den? Hvordan laver man en chokdiæt med cottage cheese og salat? Hvad skal man overveje ved forbrug af ost i kosten? Her er metoden til at slanke med osteforbrug...

I det normale liv ost dette vil tilskynde selv dem, der ikke kan lide at spise diæt Med forslaget vil du både være sund og nemt tabe dig. Ost, der er blevet en sine qua non til morgenmadsborde med sin rige variation, er en meget alvorlig kilde til proteiner for vores krop. Det er muligt at tabe sig naturligt ved at indtage de korrekte og passende mængder ost, som anbefales at blive spist siden vores barndom med hensyn til mund- og tandhelse! Hvis du siger, hvordan du kan tabe dig ved at spise ost, lad os se på måder at tabe sig med en diæt baseret på ost i din diæt. Hvordan laver jeg en ostediet med vægttab? Spiser kun ost svækkes? Hvor mange kalorier i ostetyper? Sund ost diætliste ...

HVORDAN SPISE CHEESE, NÅR DIETING? CHEESE-UDVALG I DIET

Uanset sorten kan du spise enhver form for ost til morgenmad enten alene eller i form af en omelet. Hvis du skal spise brød til morgenmad, skal du passe på ikke at overskride to skiver. Du skal også være forsigtig med ikke at bruge sukker i te- eller kaffeforbrug. Hvis du begynder at føle dig sulten mod middag efter en rig morgenmad, kan du lindre din appetit ved at kaste ost i munden uden brød.

Til frokostmenuen kan du lave grillet eller bagt cheddar eller ostekylling. Du kan også indtage masser af greener og ostesalat eller yoghurt. Hvis du føler dig sulten igen indtil aftenen, kan du konsumere ost uden brød. I aftenmenuen kan du spise grøntsager med cheddarsaus og forbruge rigeligt vand. Osteforbrug vil udløse ønsket om at drikke vand.

Du bør ikke anvende denne diæt, der fokuserer på osteforbrug, i mere end 2 uger. Ellers kan der opstå problemer som for højt blodtryk og proteinforgiftning.

AUXILIARY CHEESE DIET LISTE

Morgenmad:

1 skive ost
1 skive toast
Cherrytomater
Pebersorter
agurk

snack:

1 kop mælk

FROKOST:

1 kop linser eller tarhana suppe
1 skive ost
1 spsk olie
Salat fra tilsatte sæsonbetonede grøntsager

HVILKE CHEESE AT SPISE, HVAD AT SPISE? CHEESE DIET

Blandt de typer ost, der konsumeres mere blandt folket ged og cottage cheese Det kommer. Du kan spise disse to oste med kogte æg. Mindre kalorieindhold end gedeost cottage cheese, det er også meget lækkert. Ostemasse er den mest foretrukne type ost på æg med brudt ost. En af de mest ideelle oste, der kan spises i kosten ostemasse det fremskynder også stofskiftet og giver fedtforbrænding. Kosten skal holde sig væk fra cheddarost, fordi den indeholder meget fedt.

En anden type ost, der bestemt ikke bør spises i kosten Parmesanoster meget kalorie. Det kan konsumeres med salat ved middagstid og aften.

Støddiett med filtre og salat i 1 uge

En sund diæt kan opnås med hytteost og salat chok diæt, som enhver, der ikke har noget problem med ost, kan spise med en salat. Kosten ost diæt liste, der vil hjælpe dig med at reducere til 5 kilo i løbet af en uge er som følger:

I løbet af dagen kan 200 gram cottage cheese, mager, sovsfri salat, grøntsager og frugt uden sukker spises. Ethvert måltid, sukkerholdige og salte fødevarer er forbudt efter kl. 18.00 om aftenen.

morgenmad: 100 gram cottage cheese og usødet sæsonbestemt frugt. Du kan blande disse to og indtage dem i form af salater.

Frokost: Salat med 100 gram cottage cheese og en teskefuld olivengrønt med dine yndlingsgrøner.

Middag: Salat med agurk, tomat og sæsonbestemte greens, tilsat 1 tsk olivenolie.

alternativt; Salat bestående af aubergine, zucchini, kål, tilberedt med 1 tsk olivenolie og tilsat 1 spsk ostemasse.

Du kan indtage 1 dessertske honning i løbet af dagen. Det vil være nyttigt at drikke meget vand.

Relaterede nyhederHvad er 'Night terror disease' i Hekimoğlu-serien? Natts Terror sygdomssymptomer og behandling

Relaterede nyhederSpis så meget du vil tabe ikke! Hvad er de kalorifattige fødevarer? Hjertelige fødevarer med lavt kalorieindhold

Relaterede nyhederAlle vil tale om denne diæt! Den sundeste diætliste, der markerer 2020