Sådan svækkes let om sommeren De mest effektive fødevarer, der taber sig om sommeren
Sommer Diæt Liste Sådan Svækkes Om Sommeren Sommerernæring Sund Sommer Diæt Slankende Smoothie Opskrifter Mavesmeltning Derhjemme Mavesmeltemåder Hvordan Maven Smeltes Kadin / / April 05, 2020
Ønsker du at møde feriesæsonen om sommeren med en passende krop uden overvægt? Hvis dit svar er ja, kan du opfylde denne anmodning med nogle små, men effektive tip, der hjælper dig med at tabe sig, hvis du anvender den regelmæssigt! Her er de mest effektive måder at tabe sig om sommeren...
Det er en indikator på, at flere kalorier forbrændes, og at mængden af energi går tabt lettere end om vinteren, når sveden ses i de dage, hvor varmt vejr hersker. Uønsket overvægt i kroppen kan kun være forårsaget af underernæring eller stillesiddende liv. eksperter, der siger, at det ikke stammer fra, for at formidle tricks med at tabe sig på naturlige og sunde måder. Det fortsætter. Så hvordan er det nemmest at slippe af med vægt om sommeren? Hvad er vægttabs-tricks? Anvendes om sommeren diætEr der nogen? Her er svaret ...
Hvis vi overvejer, at regelmæssige træningsbevægelser spiller en stor rolle i vægttab; nogle kan lide beachvolley, svømning og surfing sport Det gør det lettere at tabe sig ved at lade dig bevæge dig, mens du underholder grene. Ud over at optræde med regelmæssige intervaller hver dag for en tæt og formet krop som sten, kan du anvende fedtforbrændende kurer eller sunde diætlister.
KLIK LÆS: FORBUDSLIGE GORGEOUS DIET
DIET VENLIGE MAD, DER SOMMER VÆGT AF SOMMEREN
1- BOL SULU WATERMELON:
Forfriskende frugter såsom vandmelon, som er et andet alternativ, melon, vil både opdatere dig om sommeren og give dig en sund kost naturligt. Du kan konsumere vandmelon enten ved at skære den eller ved at lave forskellige smoothies i blenderform. At have masser af vand og fiber er nok til at beskytte din form ...
2- FAVORIT AF SALADER: TOMATER
Antioxidanterne med lycopeningredienser i det hjælper med at kontrollere appetitten og dens kalorier er meget lave. En mellemstor tomat indeholder 22 kcal. Organiske tomater er mere nyttige med hensyn til C-vitamin end andre.
3- HELSEBANK: ISPANAK
Spinat, der er rig på folat og jern udover vitamin A og C, har kun 7 kalorier. Spinat, som også er effektiv til at lindre sult, er en af de grøntsager, der bør konsumeres rigeligt.
KLIK LÆS: BELLY SMELTING BEVEGELSER HJEM
SMOOTHIE-MODTAG FORBRÆNNING AF OLIEBELLYOLIER
MATERIALE
2 skrællet agurk
1 glas vand
1 citronsaft
1 spsk malet ingefær
1 håndfuld ekstraheret persille eller koriander i samme mængde
FORBEREDELSE
Efter grundig vask af alle ingredienserne, læg dem i blenderen for at gøre den slankende smoothie-blanding. Bland det i et par minutter, og indtag det på tom mave.
Nyd dit måltid ...
KLIK LÆS: ICE CREAM VARIETER OG KALORIER
Sunde 7 dage SOMMERDIET LISTE
1. DAG
morgen:
Ristet brød med 2 fuldkornsbrød
Æble (1)
Frokost:
Kyllingebryst (2 stykker)
Salat (1 skål)
Middag:
Kød (stegt, magert)
Yoghurt (1 skål)
2. DAG
morgen:
Frugt (1 skål)
Te (1 kop)
Frokost:
Frugtsaft (1 glas)
Ristet brød med 2 fuldkornsbrød
Middag:
Tyrkiet (i ovnen)
Apple (1 stk)
3. DAG
morgen:
Æblejuice (1 glas)
Frokost:
Ost (2 skiver)
Banan (1 stk)
Middag:
Kylling (i ovnen)
Is (3 bolde)
4. DAG
morgen:
Frugt (1 plade)
Te (1 kop)
Frokost:
Frugtsaft (1 glas)
Ristet brød med fuldkornsbrød
Middag:
Kyllingebryst (2 stykker)
Salat (1 skål)
5. DAG
morgen:
Æblejuice (1 glas)
Frokost:
Kød (stegt, magert)
Yoghurt (1 skål)
Middag:
Frugtsaft (1 glas)
Ristet brød med fuldkornsbrød
6. DAG
morgen:
Frugt (1 plade)
Te (1 kop)
Frokost:
Tyrkiet (i ovnen)
Apple (1 stk)
Middag:
Frugtsaft (1 glas)
Ristet brød med fuldkornsbrød
7. DAG
morgen:
Mælk (1 glas)
Tomatsaft
Kærnemælk (1 kop)
Frokost:
Frugtsaft (1 glas)
Ristet brød med fuldkornsbrød
Middag:
Kyllingebryst (2 stykker)
Salat (1 skål)
Relaterede nyhederHvordan gøres babyøvelser? Muskelstyrkeøvelser til babyer
Relaterede nyhederHvad er symptomerne på ørepres? Hvad er godt for øretryk, der opleves i spidsen?
Relaterede nyhederSommersæson i 2019 strandhatte modeller