10 fejl begået efter operation med fedme

Prof Dr., der udførte fedmeoperationer for mere end 2.000 mennesker. Halil Çoşkun forklarede de top 10 fejl, der blev foretaget efter fedmeoperationer.

Drik ikke vand, mens du spiser

Drikkevand, mens du spiser, er normalt for de fleste mennesker. men fedme At drikke noget, mens du spiser efter operationen, tager maden væk fra maven. Så er der behovet for at spise igen. Dette medfører vægtøgning.

Undgå kulsyreholdige drikkevarer

Det bør undgås så meget som muligt, da indtagelse af for meget kulsyreholdig drik ved siden af ​​måltidet om dagen vil medføre vægtøgning.

Undgå lette og færdige måltider

Frisk mad skal koges og undgå hurtige og lette måltider. drift efter ernæring dens form skal være "først protein, derefter kulhydratgrøntsager".

Stop med at drikke alkohol

Da kalorien til alkohol er højere end endda den mest kalorieindholdte mad, er det absolut nødvendigt at holde sig væk.

Ikke at tage vitamintilskud kan resultere i død

Alvorligt vægttab forekommer, fordi det meste af maven fjernes, eller tarmene skæres i halvdelen og omgås. I dette tilfælde skal der tages hensyn til vitaminindtagelse. Mangel på vitaminer, proteiner eller mineraler kan forårsage alvorlig sygdom ved at skade personen. Det forårsager endda irreversible og livstruende sygdomme.

Pas på at drikke vand

Ikke at drikke vand efter operationen kan endda forårsage hospitalisering. De fleste mennesker har det godt efter operationen og forlader hospitalet efter 10 dage, føler sig svimmel, kvalm, ude af stand til at fokusere på noget og sove. For at undgå sådanne problemer er det nødvendigt at være opmærksom på det daglige vandforbrug.

Pas på junk food!

I løbet af dagen skal 3 måltider tilføres som to små protein snacks. At spise junkfood i stedet for mad får maven til ikke at blive fyldt, hvilket får mere mad til at spise.

Meget tæt ved at spise mindre

At miste vægt er en matematisk formel. Energien med at accelerere dit hjerteslag, selv i 10 minutter i løbet af dagen, hjælper dig med at tabe sig hurtigere og hjælpe dig med at bevare din vægt og se i form.

Spis ikke for mange kulhydrater

Det største problem efter operationen er sult. Dette skyldes, at mange mennesker ikke tager kulhydrater. Prof Dr. Halil Çoşkun sagde: "At tage protein skubber først kulhydrater, der kontrollerer sult og tvinger vægttab. Alt kulhydrat, der skal spises, skal være af vegetabilsk / frugttype.

En lille dekorativ kage indeholder den samme mængde kulhydrater som en skål blåbær, men den har nul næringsstoffer. En lille kage spiser forarbejdet eller død mad uden ernæringsværdi. Vælg i stedet for blåbær med færre kalorier, tonsvis af næringsstoffer og energi, der brænder smag og opbevaring af lagret fedt. Han er meget bedre i alle aspekter. "

Lad dig ikke narre af bryllupsrejse perioden

Når du begynder at gå ned i vægt, vises verden pludselig mere, alt er bedre, menes det, at den ikke vil møde problemerne med sykelig fedme igen. Denne periode kaldes 'bryllupsrejse periode'.

I de første ti måneder af hurtigt vægttab mister kroppen sig selv. Denne situation er den samme for alle. De, der ikke griber fat om dette, vender sig til fedtholdige og sukkerholdige fødevarer, som ikke bør spises i betragtning af, at deres krop mister vægt. Dette får vægten til at genvindes i det lange løb.

Relaterede nyhederVær opmærksom på disse efter røret maveoperation!