7-dages diætliste tyndere taljen

Det kan give effektiv regional slankning med fedtforbrændende fødevarer og vægttab, som du bør forbruge i løbet af dagen for at have en tynd talje. Du kan tage en passende krop ved at få hjælp fra nogle rigtige fødevarer, som du kan forbruge for at holde tykkelsen i din talje. Hvordan tyndes taljen? Hvad skal der gøres for at tynde taljen? 7-dages diætliste tyndere talje...

Hvis du pludselig går på vægt af forskellige grunde, mens du er i en fit body og forårsager uønskede billeder i nogle dele af din krop, kan du genvinde fit looket som før. Især er fortykningen, der begynder at stige omkring taljen, en meget frustrerende situation. Nogle af de metoder, du kan anvende for at have en tynd talje, skal betragtes som to grundlæggende begreber, såsom sund kost og regelmæssige bevægelser i træningen. bare diæt Ved at gøre dette vil det være muligt at reducere fedtet i mageregionen i overensstemmelse med den fedtforbrændende madpræference, da regional slankning ikke vil være mulig. Du kan få mere effektive resultater og blive mindre træt ved at betjene det område, hvor kun fedtet er ønsket at forbrænde, ikke hele kroppen. Hvis diætenæringsstoffer forbruges i 1 uge, kan du have en tynd talje og opnå et perfekt fysisk udseende.

HVAD skal man spise for at talje med livet DIETLISTE FRA taljen i 7 dage ...

KLIK LÆS: DE MEST EFFEKTIVE Øvelse og rene punkter fra taljen tynd

1. DAG:

morgenmad: Omelet tilberedt med 2 mellemstore sød peber, 1 æg og en lille mængde ost

snack: 1 kop kogt broccoli

Frokost: 1 portion (200 g) grillet kyllingekød, 1 tallerken olivenoliesalat tilberedt med greener

snack: 1 grønt æble

Middag: 1 kop ris tilberedt med 300 gram magert kogt svampe og brun ris

diætliste

2. DAG:

morgenmad: 1 kogt æg, 1 agurk og 1 tomat

Snack: presset juice tilberedt af sæsonbestemt frugt

Frokost: 1 plade spinatskål, 1 skive brød

snack: 1 mellemstore banan

Middag: 150 gram rødt kød eller 1 portion fisk kogt på grillen

KLIK LÆS: HVORDAN GÅER AYVA BELLO?

3. DAG:

morgenmad: 1 skive brød, menemen og 1 agurk

snack: 2 valnødder eller 1 håndfuld almindelige ristede kikærter

Frokost: Salat tilberedt med 1 skive brød, tomatløg og agurk

snack: En halv skål yoghurt eller 1 glas kødmælk

Middag: 1 portion yoghurtpasta

4. DAG:

morgenmad: 1 stor kogt kartoffel, grøntsalat

snack: 1 medium gulerod

Frokost: Kyllingesalat tilberedt med masser af greener

snack: 1 håndfuld græskarfrø

Middag: 1 kop suppe, 1 skive brød og salat med olivenolie

KLIK LÆS: Kogt citrondiet, der giver 10 kg pr. Måned

5. DAG:

morgenmad: 1 skål frugtsalat

snack: 1 kop grøn te

Frokost: 1 portion olivenolie og 1 skive brød

snack: 1 skål yoghurt

Middag: 2 mellemkogte kartofler

6. DAG:

morgenmad: Omelet, 1 tomat og 1 skive brød

snack: 1 æble

Frokost: Kogt eller bagt blomkål, 1 skive fuldkornsbrød

Middag: Vegetabilsk måltid med olivenolie og 1 glas kødmælk

7. DAG:

morgenmad: 1 portion fetaost eller cheddarost toast og 1 tomat

snack: 1 kop grøn te og 10 rå mandler

Frokost: Tun salat

snack: 1 sæson frugt

Middag: Kogt kartoffelskål og salat med masser af greener

Relaterede nyhederHvad er metabolismeaccelerationsmetoderne? Metabolisme-fyring mad og opskrifter

Relaterede nyhederHvordan kan kvede maven smelte let? Quince mavesmeltemetoder