Vær opmærksom på disse efter røret maveoperation!

Fedme kirurgi er kendt som den mest effektive metode til vægttab. Imidlertid er fedmeoperationer alene ikke en tilstrækkelig metode.

Nogle strategier skal følges for at nå en drømmekroppe efter rørmagskirurgi. Fedme og grundlægger af Metabolic Surgery Center professor Dr. Halil Çoşkun, Han gav nogle oplysninger om strategier for succes efter slankeoperation:

Ændre din opførsel

Efter operationen skal du ændre dine spisevaner og inkludere fysisk aktivitet i dit liv. Derudover, hvis du ikke har taget det før, skal du tage vitaminer og gå til lægeundersøgelser regelmæssigt for at forhindre underernæring.

Dit liv vil ændre sig

Dit liv vil ændre sig på din egen måde før og efter operationen. Efter operationen vil du ikke kun opleve din hjerne og fordøjelsessystemet, men også en hel livsændring. Tilstrækkelig søvn, stressDu har ansvar som at minimere din virksomhed, opholde dig i rummet og holde dig væk fra at spise, tilbringe mere tid med venner og familie eller hvile.

Vær dejlig mod dig selv

Ved at se operationen som en proces, skal du vide, at den ikke ender på en dag. Giv dig selv noget tid, da denne proces vil tage dage, uger og måneder. Accepter, at enhver ændring er vanskelig ved at behandle dig selv godt og være tålmodig.

Motiver dig selv, da du ikke kan ændre dine spisevaner og træningsvaner på én gang.

Tjek dig selv

Folk tror fejlagtigt, at efter fedmeoperationer vil reducere størrelsen på maven, vil de automatisk skifte til kompatible fødevarer til din mave efter operationen. Mave reduktion operationSelvom din mave er på størrelse med en banan efter den, henviser den ikke automatisk til at opfylde dine måltider. Du skal afspejle denne ændring af din livsstil med dine egne metoder.

Da du er nødt til at foretage den ændring, du ønsker mest muligt, skal du tænke over, hvad du spiser, når du spiser, hvordan du spiser og alle andre forhold.

Lyt til din krop

Din krop giver nogle signaler før og efter operationen. Spørg dig selv, om du er sulten i denne proces. Når du lærer at lytte til din krop, opnår du hurtigere succes.

Social støtte er et must

En stressende periode begynder efter operationen. Det er vigtigt, at du kan få hjælp fra folkene omkring dig til at omgå denne periode mere komfortabelt.

Følelsesmæssig sammenbrudVær opmærksom på

Efter operationen ændres fordøjelsessystemet, og maven har ikke den samme mængde mad. I denne proces er du muligvis nødt til at tage daglige receptpligtige vitaminer.

De fleste mennesker er bange for at slappe af kroppen, men det er hurtigt kilo Det er den mest almindelige tilstand i at give. forandringDu skal være klar som sind. At have en slapp krop påvirker nogle mennesker mere end andre, hvilket forårsager følelsesmæssige sammenbrud. Af denne grund er det meget vigtigt at forberede dig fysisk og åndeligt på enhver situation, der kan opstå efter operationen.

Relaterede nyhederVær opmærksom på kødforbrug efter maveoperation!

Relaterede nyheder10 fejl begået efter operation med fedme