1 uges calciumdiæt

Diæter med calciumtilskud hjælper dig med at tabe dig hurtigere og sundere. Her er en uges calcium diæt liste...

mandag

morgen:

-1 skive hvidt brød

- 1 kogt æg

Tomater, agurker og peber

Frokost:

-1 plade med grillet kød

-1 kop salat

snack:

-1 stykker magert toast

-1 glas kødemælk

-1 pære

Middag:

-1 plade kogte grøntsager

-1 kop yoghurt

tirsdag

morgen:

-1 skive hvidt brød

-1 skive fetaost

Tomater, agurker, peberfrugter

Frokost:

-1 skive brød

-1 kop olivenolie grøntsagsskål

-1 kop salat

-1 kop yoghurt

snack:

-1 kop yoghurt og 2 spsk havre

-5 jordbær

Middag:

-1 kop grøntsagssuppe

-1 plade med grillet kød

-1 kop salat

onsdag

morgen:

-1 glas mælk

-4 spsk havregryn

-1 pære

Frokost:

-1 skive hvidt brød

-1 kop grøntsagsskål

-1 kop yoghurt

snack:

-1 kop kaffe med mælk

-Halvdelen pakke diæt kiks

-4 tørrede abrikoser

Middag:

-1 kop suppe

-1 kop spinatsalat

-1 kop yoghurt

Torsdag

morgen:

-1 stykker magert toast

-5 blommer

Frokost:

-1 skive brød

-1 kop hakket vegetabilsk mad

-1 kop salat

-1 kop yoghurt

snack:

-1 sæsonbestemt frugt

-1 kop yoghurt

-3 stykker valnød

Middag:

-1 skive brød

-1 kop grøntsagsskål

-1 kop salat

-1 kop yoghurt

Fredag

morgen:

-1 skive brød

-5 spsk menemen

Tomater, agurker, peberfrugter

Frokost:

-1 kop suppe

-1 plade kogte grøntsager

-1 kop salat

-1 kop yoghurt

snack:

-2 stykker grissini

-1 fersken

-1 kop kaffe med mælk

Middag:

-1 kop grøntsagssuppe

-1 kop bælgplanter salat

-1 kop tzatziki

-5 jordbær

Lørdag

morgen:

-1 glas mælk

-1 kop havregryn

-1 pære

Frokost:

-1 skive hvidt brød

-1 kop grøntsagsskål

-1 kop yoghurt

snack:

-1 kop kaffe med mælk

Halvpaknings diætkiks

-4 abrikoser

Middag:

-1 kop suppe

-1 kop grøntsagsarbejde

-1 kop yoghurt

MARKED

morgen:

-1 skive brød

-1 skive fetaost

Tomater, agurker, peberfrugter

Frokost:

-1 kop tørrede bønner

-1 kop salat

-1 kop yoghurt

snack:

-1 kop yoghurt

-1 kop havregryn

-1 pære

-5 rå mandler

Middag:

-1 plade med grillet fisk

-1 kop salat

Relaterede nyhederHvad er Flamingo-holdningen?

Relaterede nyhederHurtigt brændende urtete

Relaterede nyhederYıldız Tilbe modtog et ægteskabsforslag på scenen!