Mad der er god til tandhygiejne

Det er nødvendigt at konsumere fødevarer, der indeholder calcium, fosfat og fosfor, for at tænderne kan genvinde de mineraler, de har mistet. Så hvad er de fødevarer, der indeholder disse vitaminer, svaret er i vores nyheder...

Ligegyldigt hvor meget du interesserer dig for mundpleje, hvis din mad påvirker tandhelse negativt, kan du ikke have sunde tænder. Af denne grund er det nødvendigt at være opmærksom på de forbrugte fødevarer.

Her er de fødevarer, der bør indtages til tandpleje:

-De vigtigste calciumlagre i denne henseende mælk og mejeriprodukterd. Mejeriprodukter forhindrer dannelse af karies i tænderne.

En af de vigtigste fødevaregrupper for tandhelse er fiberfødevarer. Fødevarer, der indeholder masser af vand, såsom gulerødder, æbler, agurker og selleri øger spytudskillelsen og forhindrer karies.

- At tage D-vitamin med sollys er ekstremt vigtigt for knogler og tandhelse. D-vitamin, der findes i fødevarer som æg, kartofler, ost uden for sollys, tillader, at der fastgøres calcium på kroppen.

- C-vitaminmangel forårsager alvorlige sundhedsmæssige problemer i tandkødet. For at slippe af med vitamin C-manglen, der forårsager tilbagetrækning i tandkødet, er det nødvendigt at konsumere fødevarer, der indeholder C-vitamin, såsom jordbær, kiwi, kål, citrus og broccoli.

-Mad såsom æbler, granatæbler og bælgplanter bekæmper infektioner, der forekommer i munden, hvilket tillader mikrober at dø.

Probiotika er også vigtige for tandhelse. Når der anvendes regelmæssigt probiotika, kæmper de mod tandkødssygdomme og blå mærker.

Relaterede nyheder2017 vinter sæson beanie modeller

Relaterede nyhederForskellige anvendelser af sort peber

Relaterede nyhederRally-show fra Engin Altan Düzyatan

Relaterede nyheder2 millioner lira skilsmisse fra Meral Kaplan

Relaterede nyhederDen nye sundhedsudvikling: Trækulslatte