Hvis du bliver i badeværelset længere end 10 minutter, skal du passe på!

Vand, som er vigtigt i funktionen af ​​mange systemer, fra fjernelse af toksiner fra kroppen til absorption af næringsstoffer, er af stor betydning for det generelle helbred.

Hudsygdomsspecialist Bahar Öznur, 8 kopper om dagen vand Han fremsatte vigtige udsagn ved at understrege, at det skulle forbruges.

Udover kropssundhed sundhedDet er nødvendigt at være opmærksom på vandforbruget for en lys og lys hud. Huden bliver mere tilbøjelig til tørhed, nedsat hudbestandighed og rynkedannelse på grund af utilstrækkelig tilførsel af daglige vandbehov.

Vand, som er ekstremt vigtigt for at modvirke tid, er også meget effektivt til at reducere symptomer, der opleves i overgangsalderen.

Ingen væske erstatter vand

Foretrækkes i stedet for vand frugt Drikkevarer med et højt glykæmisk indeks, som juice, øger toksinerne i kroppen og påvirker udviklingen af ​​acne.

Kaffeholdige drikkevarer påvirker kollagensyntesen

Ifølge undersøgelserne påvirker indtagelse af høje doser koffeinholdige fødevarer og drikkevarer hver dag negativt kollagensyntesen. Derfor har indtagelse af store mængder koffein negativ indflydelse på helingen af ​​sår og aldringsprocessen.

Forsøm ikke C-vitamin

Frugt og 8 glas vand om dagen for at forhindre tør hud vegetabilsk Dr. sagde, at det skulle forbruges. Bahar Öznur sagde, "C-vitamin bidrager til foryngelse af huden og giver fugt ved at bekæmpe frie radikaler. Det øger også kollagensyntesen. Derfor er det nødvendigt at konsumere fødevarer, der er rig på vitamin C, især appelsin, mandarin, grapefrugt, kiwi, broccoli, persille og rosehip, ”sagde han.

Tag et brusebad med varmt vand, ikke varmt

Nogle forholdsregler skal træffes for at holde huden hydreret og forhindre, at den tørrer ud. Især i begyndelsen af ​​dette badeværelse bruser leveres med varmt vand. Brusere med badeskum i lang tid får huden til at tørre. PH-værdien for de produkter, der bruges under bruser, er 5,5 sæbeVandfrie rengøringsmidler eller sæber med et højt indhold af olie og glycerin bør anvendes.