Hvad er anæmi (anæmi)? Hvad er symptomerne på anæmi? Mad der er god til anæmi ...

Hæmoglobin falder som et resultat af nedsat jernindhold i blodet. Nedsat hæmoglobinhastighed forårsager anæmi sygdom, der kaldes anæmi blandt folket. Efterhånden som denne sygdom skrider frem, forbereder den grunden til alvorlige sundhedsmæssige problemer. Anæmi kaldes også jernmangel, så kroppen skal modtage visse næringsstoffer regelmæssigt. Så hvad er anæmi (anæmi)? Hvad er symptomerne på anæmi?

I videnskabslitteraturen "Anæmi" passerer som anæmiDet opleves af faldet af hæmoglobin, der fører ilt til de røde blodlegemer. Denne tilstand, der forekommer i forskellige aldersgrupper, forekommer i blodprøver. Denne situation, der er forårsaget af, at kroppen ikke producerer nok røde blodlegemer, ses også af kroppen spontant ødelægger blodlegemer. Det er også forårsaget af et fald i vitamin B-12 og kroppens manglende evne til at producere dette vitamin. Det manifesteres af symptomer som svaghed, åndenød, brystsmerter, hjertebanken, svimmelhed og hyppig sygdom. Behandlingsmetoder bestemt af eksperter skal anvendes ved avanceret anæmi. Nogle eksperter understreger imidlertid, at nogle fødevarer eliminerer lavt niveau, progressiv anæmi. Anæmi sammenlignet med mænd

kvindeDet er mere almindeligt i s. Årsagen til dette er, at hormonelle ændringer hos kvinder er hyppigere. Uzi. Dr. Muharrem İngeç, understreger, at anæmi er opstået af mange grunde. Dette er forårsaget af reduktion af bloddannende celler i blodet. sundhed Hvis problemet ikke interveneres i tide, forbereder det jorden til forskellige lidelser. İngeç erklærede også, at betingelserne for ekstrem træthed og nervøsitet, som personen har oplevet i løbet af dagen, kan være forårsaget af anæmi. En ubalance i andelen af ​​blod i kroppen, der udvikler sig på grund af anæmi, personen føler sig aggressiv i løbet af dagen, da nervecellerne ikke kan nå hjernen.

HVORFOR UDLEJER?

- Hovedårsagen til ubehag er, at jernmaterialet ikke giver tilstrækkelig absorption i blodet.

- I løbet af dagen forårsager overskydende vand eller væske fortynding af blod. For jernstoffet skal blodet koagulere til en vis grad. Væskeindtag forhindrer denne situation. Derfor understreger eksperter, at mængden af ​​væske, der er taget, skal være opmærksom.

- Nyrerne udskiller erythropoietin for at øge antallet af røde celler i blodet. Da nyrerne ikke udfører denne funktion som funktionelt lav, falder antallet af celler i blodet.

- Nikotinbelastede stoffer som alkalisk og cigaretter forårsager anæmi.

- Hos mennesker, der regelmæssigt spiser kød, reduceres jern og røde blodlegemer. Årsagen til dette er, at kroppen ikke kan få nok protein. Protein hjælper blodet med at øge mængden af ​​røde blodlegemer med enzymer.

- Den menstruationscyklus, som kvinder oplever hver måned, forårsager også midlertidig anæmi.

HVAD ER SYMPTOMERNE MED ANEMI (UMEDELIGT)?

- Ørehumring

- Læberne er revnet i sommer og vinter, og sårene omkring munden øges

- Hurtig dannelse af hvide pletter på spidserne af de knækkede negle

- Hårtab eller -tab

- Ud over at være koldt på fødder og hænder, vibrerer det konstant

- Dækker hudoverfladen med gule eller lys farver

- Tilstande såsom øget hjernesygdomme, alvorlig hovedpine og konstant træthed er symptomer på jern eller anæmi.

HVAD ER MÅDERNE TIL AT FOREBYGGE TAB?

- Da det har et højt jernindhold i dyre fødevarer, giver det cellerne i blodet mulighed for at formere sig.

- Det hjælper væksten af ​​røde blodlegemer såsom jern i folsyre. Derfor bør grønne grøntsager sættes til måltider i overflod.

- Fødevarer, der indeholder C-vitamin, øger jernoptagelsen. Te og kaffe med koffein hæmmer jernabsorptionen.

- Yderligere kosttilskud skal laves til jernmangel.

HVAD ER BLODMAKERENS MAD?

johannesbrødkernemel

Johannesbrød, der er rig på jern, er den mest effektive blandt de fødevarer, der fremstiller blod. Eksperter anbefaler, at denne mad indtages under graviditet, menstruation og ungdomstid. En skål med johannesbrød hver dag melasseVed at indtage i forhindres både anæmi og mange alvorlige sygdomme.

TØR drue

Det øger de røde blodlegemer i blodet takket være kobber- og B-kompleks vitaminer indeholdt i rosinerne med sten. Da det indeholder høje niveauer af polyfenoliske antioxidanter, reducerer det toksinet i blodet og forhindrer skader på cellerne. Eksperter siger, at indtagelse af en håndfuld om dagen vil bidrage til sundheden.

ALMOND

Mandel rig på vitamin E påvirker blodniveauer positivt ved at øge jernabsorptionen. Ud over at øge antallet af blodlegemer ved at indtage 6 om dagen hjælper det dig også med at tabe dig ved at lette fordøjelsen. Det understøtter også hudens sundhed.

GRØNNE LENTILER

Grønne linser, der er rige på stoffer, der understøtter dannelsen af ​​blodlegemer, såsom magnesium, zink og jern, bør forbruge mindst to plader om ugen. Grønne linser, der eliminerer kronisk træthed såvel som anæmi, spises både som salater og måltider.

spinat

Spinat, der er genstand for selv tegnefilm, er blandt de fødevarer, der får mest blod, fordi det er et jerndepot. Det beskytter også hjerte-kar-sundhed ved at afbalancere blodstanden. Det anbefales at konsumere en gang om ugen.

Rød rødbeder

Da det er rig på C-vitamin, øger det absorptionen af ​​jern. På denne måde reducerer det risikoen for slagtilfælde og slagtilfælde ved at sænke højt blodtryk. Eksperter understreger, at både han og hans vand skal forbruges mindst en gang om ugen.

LEVER

Vitamin B12 er meget vigtig for at øge hæmoglobinceller i kroppen. Dog producerer kroppen ikke dette vitamin alene. Både B12 og A-vitamin findes i høje niveauer i dyrene som køer, lam og kyllinger. Eksperter siger, at denne mad, som er vigtig for sundheden, bør indtages, selvom den ikke lyder godt.

KIWI

Kiwi, der har både sur og sød smag, er rig på kalium og jern. På denne måde øger det blodlegemer og afbalancerer blodtrykket. Det er nyttigt at gøre det til en vane at konsumere dagligt.

Relaterede nyhederSlankemetode ved at drikke suppe! Hvad er suppe diæt, hvordan er den lavet? Slankende suppe diæter

Relaterede nyhederHårklipsmodeller til fint hår 2020

Relaterede nyhederHvordan udføres en tagundersøgelse under graviditet? Hvad er symptomerne på tagstenose, påvirker det fødsel?

Relaterede nyhederÅrsagerne til at dyrke planter derhjemme? Er det skadeligt at dyrke blomster derhjemme?