Hvad er skadene ved utilstrækkelig søvn? Hvad sker der, hvis vi ikke sover en dag?

En af de forhold, der mest påvirker menneskers sundhed, er søvn. Derfor påvirker mere eller mindre søvn negativt kroppens biologiske funktion. Vi har World Health Weave forklaret, at søvn vil forårsage mange biologiske deformationer i den menneskelige krop. Derfor giver eksperter alvorlige advarsler om søvn. Navnlig understreger eksperter, at både sundhed og mental tilstand i storbyens liv vil blive påvirket negativt. Så hvad er skadene ved utilstrækkelig søvn? Hvad sker der, hvis vi ikke sover en dag? Svaret på spørgsmålene er i detaljerne i nyhederne...

I dag er især søvnløshed, som er et af problemerne forårsaget af storbyens liv, meget alvorlig. sundhed forårsager problemer. Især dårlig kvalitet eller utilstrækkelig mangel på søvnkoncentrat, der vælter hjernefunktionerne, forbereder jorden til forhold som træthed og stress. I en undersøgelse foretaget af Verdenssundhedsorganisationen blev det afsløret, at en sund person skulle opholde sig 7-8 timer uden afbrydelse om natten. De forklarede, at flere sveller forstyrrede søvnmønsteret. Derudover har der været forskning fra amerikanske forskere. Forskere har understreget, at utilstrækkelig søvn forårsager alvorlige problemer fra hjertesygdomme til fedme. På samme tid hævdede eksperter, at enhver person har et biologisk ur, og at de, der finder det, er mere modtagelige for sygdomme.

HVAD SLOVER?

Søvnløshed, har problemer med at falde i søvn og ikke være i stand til at hvile sundt i lang tid. Når det tager lang tid, bringer det alvorlige sundhedsmæssige problemer. 20 procent af voksne oplever dette ubehag med de problemer, der er bragt i storbyens liv. Forhold som svaghed, lav livskvalitet, lave niveauer af melotanin lægger grunden til søvnløshed. Der er to typer akut og kronisk søvnløshed. Sorter påvirker personens koncentrat og mentale tilstand negativt. Selvom det ikke ses som en alvorlig sygdom i starten, forbereder det jorden til nogle sygdomme, når den ikke behandles til tiden.

HVAD ER SKADERNE AF UFFEKTIV SOVE?

- Hjernen er nødt til at arrangere et gennemsnit på 7 timer for at lindre den stress, intensitet og celler, den oplever hele dagen lang. Når dette er den mest ideelle tid, er søvn. Karrene i hjernen, der hviler under søvn, udvides, og blodstrømmen tilvejebringes. Celler i hjernen fornyes. Når hjernen, der ikke sover i lang tid, vågner pludselig, kan fartøjerne, der leverer blod, imidlertid blokeres, og risikoen for sygdomme som slagtilfælde og slagtilfælde kan forekomme.

- Sov mindre Kulhydratfødevarer, der indtages i kroppen i løbet af dagen, omdannes til fedt i stedet for energi, fordi det forstyrrer hormonerne. Denne smøring forbereder jorden til vægtøgning og endda fedme over tid. Utilstrækkelig søvn øger også appetitfrekvensen.

- I en anden undersøgelse, utilstrækkelig søvn immunsystemAntallet af frie radikale celler øges på grund af manglende evne til at regenerere sig selv. Disse forårsager dannelse af kræftceller over tid. Tarmkræft forekommer især hos mennesker på grund af utilstrækkelig regenerering af fordøjelsen.

- Andre sygdomme i kroppen, der ikke kan komme sig på grund af utilstrækkelig søvn, er hjertesygdomme. Specielt højt blodtryk og vaskulær okklusion opleves efter mindre søvn.

- Nogle eksperter tilskriver grunden til, at personer, der lider af sygdomme i de øvre luftveje, ofte i vinter og sæsonovergang til mindre søvn.

- Da blodet i kroppen, der ikke kan udvindes, ikke fornyes, stiger niveauet for insulin, der forårsager diabetes. Dette medfører starten på skjult sukker hos personen. På samme tid oplever usund hjerne hukommelse om glemsomhed og pludselig depression.

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved mandarin? Hvad sker der, hvis du spiser mandariner i en uge?

Relaterede nyhederDe mest effektive bønner til at læse for babyer, der ikke sover! Trøstende bønner i urolige babyer

Relaterede nyhederHvad er Jack-frugt? Hvad er fordelene ved Jack-frugt? Hvordan spiser man frugt?