Der er nogle nødvendige stoffer, der er nødvendige for processoren i den menneskelige krop. Den vigtigste af disse er zink. Zink påvirker fordøjelses- og nervesystemets mere funktionelle funktion. Det giver utrolige fordele fra immunsystemet til hudfornyelse. Så hvad er fordelene ved Zink? I hvilke fødevarer findes zink? Hvad forårsager zinkmangel? Svaret på alle spørgsmål er i detaljerne i nyhederne...
Atomnummeret på zink, et af overgangsmetallerne, er 30. Fundet som stof i naturen zink det er også inkluderet i nogle fødevarer. Zink, der er i form af sten, indeholder høje sure stoffer, og dette skader kroppen. Dog har det brug for dette stof for, at vores krop kan fungere. Zink, som er særlig gavnligt i fordøjelses- og nervesystemerne, inviterer forskellige sygdomme, når det falder i kroppen. Det er nødvendigt for DNA-syntese og produktion af proteinstoffer. Zink, der findes i mange fødevarer i naturen, indeholder 11 kvindeDe bør tage 8 milligram. Det er den vigtigste ingrediens i immunsystemet. Det øger resistensen mod vira, der forårsager sygdomme som influenza og influenza, især under sæsonovergange. Eksperter kræver derfor, at mennesker, der har en zinkmangel, straks skal tage supplerende zink.
HVAD Gør ZINC-DEFICIENCY?
- Det organ, der er mest effektivt til syn, har brug for zinkmateriale, så det gule punkt fungerer mere funktionelt. Zinkmateriale, som er nødvendigt i ungdomsårene, forhindrer også øjensygdomme, der kan ses i ældre aldre.
- Zink er nødvendigt for udvikling af muskler og knogler. Hvis det ikke suppleres, forårsager denne mangel træthed. Zinkmangel bør fjernes for ikke at blive kronisk i ældre aldre. Dette holder dig energisk hele dagen.
- Immunsystemet, der beskytter kroppen som et skjold, har også brug for zink. Immunsystemet, der konstant producerer antistoffer mod vira og bakterier, har brug for zink. På denne måde bliver kroppen mere modstandsdygtig over for coronavirus. Dette reducerer forekomsten af sygdomme under sæsonoverganger.
- Celler kaldet slimhinde aktiveres for hurtigt at helbrede enhver deformation på hudoverfladen. Antallet af disse celler falder imidlertid af forskellige grunde. Dette får deformationer til senere. Zinkmateriale er effektivt til forøgelse af disse slimceller. Derfor er zink også gavn for den samme rækkeoverflade af indre sundhed for kroppen.
- Når zink falder ned i kroppen, fungerer fordøjelsessystemet enten hurtigt eller langsomt. Dette forårsager diarré eller forstoppelse. Hurtigt progressiv diarré forårsager endda død. Fordi kroppen hurtigt mister væske. For at forhindre dette skal zinkmangel fjernes.
- Stigende i de senere år sundhed Et af problemerne er overdreven hårtab. Eksperter siger, at grunden til dette er faldende zink. Da kroppen ikke producerer zink alene, har den brug for ekstern støtte. Ellers forårsager svækkede hårceller slid og kaste. Zink forhindrer dette helbredsproblem takket være dets regenererende og styrkende egenskaber.
HVILKE FØDEVARER ER ZINC?
- Den bedste kilde til zink er rød. Det møder det zink, som kroppen har brug for, 40 procent. Således forhindrer det også hjerte- og karsygdomme.
- Den er rig på zink i bælgfrugter som hvede, bønner og linser. For eksempel eliminerer 100 gram kogte linser zinkmangel med cirka 15 procent. Eksperter anbefaler, at folk, der ikke kan forbruge kød, bør forbruge disse fødevarer i overflod.
- Den uforarbejdede form af nødder, såsom jordnødder og mandler, er også rig på zink. Deres ristede er imidlertid dårlige med hensyn til zink. Disse fødevarer eliminerer især zinkmangel i fordøjelsen.
- Mælk og mejeriprodukter er rige på proteiner. Dog indeholder den også zink. Selvom det anbefales at forbruge mennesker med zinkmangel, er det fordelagtigt ikke at overdrive det. Ellers fører det til overskydende proteinforgiftning.
- I undersøgelser findes zink i kakao. Produkter, der konsumeres som chokolade, indeholder dog ikke zink. Fordi, når det passerer gennem kakaoprocesser, får det zinkstoffet til at opløses. Derfor anbefales det at forbruge bittert for dem, der ønsker at fjerne zinkmangel fra kakao. Der er for meget zink i det bitre.
Relaterede nyhederHvad er graviditetssukker? Hvad er symptomerne på graviditetssukker? Hvordan falder graviditetssukkeret?
Relaterede nyhederHvad er fordelene ved jujube-frugt? For hvilke sygdomme er jujube?
Relaterede nyhederHvad er metoden til sletning af hukommelse? Hvordan foregår transmagnetisk stimulering? Virker det?
Relaterede nyhederHvilke frugter er citrusfrugter? Hvad er fordelene ved citrus?
Relaterede nyhederHvor er Wuhan, hvor koronavirussen har spredt sig? Er det tæt på Wuhan Tyrkiet?