Hvad er stresshormonet (Cortisol)? Hvad gør cortisol? Hvad sker der, hvis cortisol stiger?

Stigende stress med stigningen i storbyens liv, spredning af sygdomme og usund kost findes aktivt i kroppen. Vi søgte efter alt hvad du spekulerer på det hormon, der udskilles af hjernen og udløser stress. Denne tilstand, der forekommer i næsten alle aldre, er ikke en sygdom. Men det forårsager sygdomme. Så hvad er stresshormon (Cortisol)? Hvad sker der, hvis cortisol stiger?

Hormonet cortisol produceret af binyrerne forbereder jorden til stress. Det ubalance blodtryk og værdier. Når kroppen producerer dette hormon højt, er det kvindes vil blive beskadiget. Især reducerer det livmoderens funktionalitet, hvilket fører til infertilitet. Det påvirker også immunsystemet hos nogle mennesker. Som et resultat af stigningen i cortisolhormon på grund af miljøfaktorer stiger personens stressniveau også. Så snart immunsystemet føles i fare, øges nervestimuleringen til hjernen. Dette får cortisol til at producere overskydende hormoner. Når stresset øges, stiger hormonniveauet igen. Når tilbagegangen ikke opnås, stiger hastigheden for, at kroppen får forskellige sygdomme.

Stresshormon Det stiger normalt i situationer som eksamen, krig, kærlighed, graviditet, menstruation. Derefter forårsager det søvnforstyrrelse, blodtryk, lav energi, vægttab eller overdreven vægtøgning.

Hvad gør cortisol?

Selvom det forårsager stress, aktiverer kortisols hovedopgave faktisk kroppen i øjeblikket af fysisk eller følelsesmæssigt pres. Åbning af hjernen, kroppens forsvarsmekanisme, kortisol sikrer overdreven sekretion af binyrerne og hjernen til at handle nu. Således skaber kroppen skjolde såsom flygtning eller kamp.

HVAD ER CORTISONENS Pligter i kroppen?

- Det beskytter salt- og vandbalancen i kroppen.

- Tilbyder cyklus som hvile og søvn.

- Når det produceres på en afbalanceret måde, forbedrer det kroppens forsvarsmekanisme.

- Balancerer blodværdier. Det forhindrer pludselig højt blodtryk.

- Understøtter immunitet mod virus og bakterier.

- Forhindrer kroppen i at blive inficeret under sæsonbetonede overgange.

- Det forhindrer, at blodsukkeret falder eller stiger.

Hvad sker der, hvis cortisol stiger?

Nogle medikamenter og tilstande såsom ekstrem depression fører til forhøjet cortisol. Når binyrerne øges, forværres strukturen af ​​cellerne i kroppen. Når skjoldbruskkirtlen fungerer hurtigt i denne proces, opleves også hormonforstyrrelser. Den gavnlige cortisol kan blive ubrugelig, når den stiger.

- Koncentrat faldt og regression i hjernefunktioner

Svækket immunsystem

- Sjældent oplevet dæmpningssyndrom

Uregelmæssig menstruationscyklus hos kvinder

Ubalance i søvnmønstre

- Det medfører en stigning i risikoen for fedme på grund af forstyrrelsen i det metaboliske system.

Hvilke fødevarer holder cortisol i balance?

- Fisk og skaldyr er et af de mest effektive næringsstoffer med hensyn til hormongenvinding. Disse fødevarer, der er rige på omega-3-fedtsyrer, er laks og østers.

- Hvidløg, rig på antioxidanter, afbalancerer næsten hver eneste celle i kroppen.

- Vand er kroppens vigtigste kilde til behov. Det giver også hormonel balance.

- Mørk chokolade regulerer blodgennemstrømningen takket være dets rene koffeinindhold.

- Yoghurt og pickles er rige på probiotika. Probiotikum renser kroppen.

- Alle frugtsorter er også effektive til at balancere cortisol

Relaterede nyhederHvad er tegnene på, at immuniteten er svag? Fødevarer, der styrker immuniteten ...