Hvordan laver man en diæt dessert? De mest fit og lette dessertopskrifter uden vægt

Du kan gøre dig selv tilfreds med lækre og lette dessertopskrifter, som du kan forbruge uden at gå på kompromis med din diæt! Med sunde opskrifter lavet af ingredienser med lavt kalorieindhold kan du både skære din appetit og møde din sødme på en sund måde. Nem og praktisk vægtfri desserter, der kan fremstilles derhjemme...

Hvis din overvægt ikke er nok til at undertrykke dine pludselige søde anmodninger, skal du ikke bekymre dig, der er en kur mod dette. Især når de søde anmodninger, såsom chokolade, der kommer i menstruationsperioden, forbruges ukontrolleret, kan de blive tilgængelige for vægtøgning. Hvis du ikke ønsker at håndtere de pund, der ser ud til at være uskyldige, men er forårsaget af materialer med højt kalorieindhold, vil du være i stand til at diætDu kan berolige dig med nyttige desserter. Du kan bringe toppen af ​​smag til toppen ved at tilbyde de desserter, du vil tilberede med hjemmelavede sunde opskrifter til dine kære. For desserter, som du spiser, mens du er i diæt, bør prioritet være lettere som mælk i stedet for sherbet. Så hvilke desserter kan der laves derhjemme egnet til diæt? Her er de mest lækre opskrifter ...

KLIK LÆS: MANGE UDVISNINGER AF HØJ KVALITET? DIETFRIKNINGSTILBEHEDER I HJEM

BITTER CHOCOLATE CHEESECAKE-MODTAGELSE

INGREDIENSER:

1 bar mørk chokolade, 70% kakao (100 gram)
200 gram let flødeost
150 gram nonfat yoghurt
2 tsk sukker
1 tsk vanille
1 pakke uden smag gelatine
Små forme

KONSTRUKTION:

Smelt chokoladen i en bain marie-metode og hæld den i formen. Læg flødeost, yoghurt, sukker og vanilje i en separat skål, efter at have opbevaret i køleskabet i 15 minutter. Efter at være blevet godt blandet, skal du handle i henhold til instruktionerne i pakningen i gelatinen og tilføje den anden blanding til den. Lad blandingen hældes i formene i 6 timer i køleskabet. Dekorer som du ønsker.

Nyd dit måltid ...

KLIK LÆS: HVILK DATO FOR HVOR LANG ER KALORIEN?

DET MESTE PASTE: GRØNT TE ICE CREAM RECIPES

INGREDIENSER:

Ét citronskald (3 g)
1 kop vand (200 ml)
1 citronsaft (45 ml)
4 lag sukkerfri gelatine
1 stykke let flødeost (200 g)
1 kop forbrygget grøn te (200 ml)
2 æg - adskil æggeblommen - (120 g)

FORBEREDELSE:

Bland grøn te med lag gelatine (tidligere fugtet med koldt vand). Tilsæt derefter 200 ml vand, citronskall og juice. Efter piskning af æggeblommer hældes det i blandingen og blandes godt igen. Tilsæt den med flødeost med et naturligt sødemiddel, bland det, indtil æggehviden stiger og hæld den i skålen.

Når blødheden er gået i fryseren, skal du tage den ud af fryseren og blande den igen. Is af grøn te er klar, når du tager den ud!

Nyd dit måltid ...

KLIK LÆS: FÅR HJEMKOKIE VÆGT? HVORDAN MANGE KALORIEN?

LEMON DIET DESSERT RECIPE

INGREDIENSER:

1 citron

2 spsk stivelse

1 glas vand

1 glas vand (til stivelse)

FORBEREDELSE:

Kog et glas friskpresset juice fra citronen. På den anden side tilsættes stivelse, der er opløst i et glas vand, til gryden. Når det har tilstrækkelig konsistens, skal du vente, indtil det bliver varmt og være klar til service.

Nyd dit måltid ...

DET MEST FREMRAGENDE DIETERTRECIPE

INGREDIENSER:

1 banan
2 mad ske med kakao
2 spsk honning
1 avokado

FORBEREDELSE:

Bland alle de ingredienser, der er nødvendige til desserten, indtil du får en glat tekstur. Server efter at have delt et par timer i køleskabet, del dem i servicebeholderne.

For at tilberede diæt desserten tilsættes først alle ingredienserne i en dyb og ren beholder. Brug et skjold på dette tidspunkt for at skabe en jævn konsistens. Efter at have opnået en konsistens uden klumpning, hældes blandingen i servicebeholderne og hold den klar til præsentation efter at have opbevaret den i køleskabet i et par timer.

Nyd dit måltid ...