Diæt, der letter på 3 dage

Takket være denne diæt, som du kun skal anvende i 3 dage, bliver du lyset som en fugl, og du kan tabe den vægt, du har fået. Forberedelsen af ​​den hurtigt svækkende afhjælpende diæt er som følger:

Selv hvis du ikke normalt er overvægtig, kan du gå på vægt på én gang ved at overdrive ved måltiderne. For at smelte disse vægte så hurtigt som muligt er det nødvendigt at tage sig af forbruget af frugt og grønsager med rigelig masse. Her er lempelsen med masser af frugter og grøntsager diætJeg ...

Morgenmad:

1 kop mælk (fuldfedt eller halvfedt) eller 3 spiseskefulde havregryn.

Hakk 1 lille sæsonfrugt i den, og tilsæt 2 valnødder, 6 mandler, 4 nødder og drys 1 tsk kanel.

snack:

Spis 1 kop grøn te og 1-2 tørrede abrikoser.

FROKOST:

Kog de grønne linser og bland 4 spsk grønne linser med krydret greener. Spred 1 spsk granatæblemelasse og 1 spsk olivenolie på det.

KVELDMÅL:

Forbruget 6 spiseskefulde fedtfattig, lavt salt og tomatsaus grøntsagsskål og 1 kop yoghurt.

anbefalinger: Drikker masser af vand hver dag og sport Glem ikke at gøre det.

Relaterede nyhederTricks til at slanke på den lette måde

Relaterede nyhederHvad skal man spise i kosten, hvad skal man ikke spise? Fejl, der gør det vanskeligt at tabe sig