Permanent svækkende Saraçoğlu-slankecyklus! Liste over chokdiæt af İbrahim Saraçoğlu

For dem, der ønsker at tabe sig sundt og hurtigt. Dr. Med İbrahim Saraçoğlu's mest nyttige kurer kan du komme i form på kort tid og se det nummer, du ønsker, som et resultat af vejning. Du kan effektivt svække med detox-kurer, som du vil bruge med stor tålmodighed for at fange udseendet til dine drømme. Hvad skal man gøre for at permanent svække? Hvordan anvendes İbrahim Saraçoğlu liste over chokdietter? Hvad er listen over chokdiæt, der får dig til at tabe dig derhjemme? Her er de effektive tricks til at tabe sig hurtigt.

Du kan få en fysik med det udseende, du ønsker, med sunde diætkurer, der giver dig mulighed for at indtaste formen på en nem måde, indtil et øjeblik blinker. Mens diæter, der giver dig mulighed for at tabe sig hurtigt under normale forhold, betragtes som skadelige i samfundet, kan du etablere en vægtbalance med både sunde og kortvarige diæter. For at slippe af med overskydende fedt i kroppen og miste dets fleksible udseende, kan du opretholde et helbred og også udarbejde et ernæringskort med mad med lavt kalorieindhold. Sund kost og regelmæssig

sport Med det kan du forberede detoxer med kuropskrifter, som du kan opnå. Canan Karatay, Ender Saraç og İbrahim Saracoglu Du kan tabe dig under hensyntagen til anbefalingerne fra velkendte berømte eksperter som f.eks. Hvordan let svækkes derhjemme? Hvad er de metoder, der fungerer ved en permanent diæt? Liste over chokdiæt af İbrahim Saraçoğlu! Her er de metoder, der svækkes hurtigt og sundt ...

DIETLISTE FRA SARAÇOĞLU TIL 4 VÆGTVægte i 1 uge

1. DAG:

Du kan konsumere alle frugterne undtagen banan, som du ønsker.

2. DAG:

Vegetabilsk dag kan konsumeres så meget som ønsket fra enhver form for grøntsagsskål bortset fra kartoffelmel på den anden dag i kosten.

3. DAG:

På diætens tredje dag blandes frugter og grøntsager. Frugt og grønt kan spises så meget som ønsket i dag. Men igen spises ikke bananer og kartofler.

4. DAG:

På den fjerde dag drikkes 5 bananer og fem kopper mælk hele dagen.

5. DAG:

Efter den femte dag kan kogte grøntsager, grillet fisk, kylling eller rødt kød konsumeres. Du kan tilberede et måltid fra disse alternativer til frokost og middag.

6. DAG:

2 stykker grillet bøf og rå grøntsager kan indtages. Kål, selleri, gulerod, agurk, tomat Du kan vælge alle grøntsager, du kan lide.

7. DAG:

I menuen frokost og middag kan kogte grøntsager og grillet fisk, kylling eller rødt kød konsumeres.

TEA MODTAGELSER, DER VÆGER VÆGT FRA SARAÇOĞLU! Blandet te at lave i diæt

INGREDIENSER:

4 teskefulde grøn te
4 teskefulde mate blade
2 tsk timian
2 teskefulde brændenælde blade
1 liter vand

FORBEREDELSE:

Tilsæt timian, brændenælde blad, grøn te og timian i et tomt glas. Bland derefter ingredienserne, og hæld i kogende vand. Når du er gået i 10 minutter, gør dig klar til at drikke. Det kan indtages 3 eller 4 gange om dagen.

'LØJSUPP' FOR AT give VÆGT FRA SARAÇOĞLU! SLIMMING CURE

INGREDIENSER: 6 løg, to slags grøntsager fra et halvt kilo, mager bouillon, citron, krydderier.

FORBEREDELSE: Kog og forbrug alle ingredienser som suppe, og bestemt vil der ikke blive brugt nogen olie. Når du har tilberedt løksuppen, skal du sørge for at konsumere den som følger:

1. – 2. – 3. Dag morgen: 50 gr. fetaost, te.

1. Dag frokost - Aften: Ubegrænset frugt + løksaft suppe.

2. Dag frokost - Aften: Ubegrænset kød + løbsaftesuppe.

3. Dag frokost - Aften: Risgrød, frugt (undtagen banan, drue) + løksaft suppe.

DIETLISTE MED 3 VÆGTVægte i 1 uge:

MORGEN

1 skive fuldkorn, fuldkorn eller rugbrød
2 skiver halvfed hvid eller ostemasse (60 - 80 g)
3 tsk marmelade, melasse eller honning (hvis ønsket)
1 tomat eller agurk
3-4 oliven

LUNCH: (ALTERNATIVES)

Salat (tomat, agurk, salat, persille, gulerod, rucola, purslane, rå spinat og blomkål salat om nødvendigt).
Yoghurt kan være enhver art (anstrengt, cremet prebiotisk), yoghurt bør ikke være let
eller
Nudler med suppe + salat, øjeblikkelig eller ekspres suppe, tarhana suppe tilberedt uden olie, skummet kød eller kyllingebuljong (en spiseskefuld tør trådnudle skal placeres)

KVELD: (VALG)

Kød (rødt kød, kylling, fisk) vejes 100 - 150 g rått. Det bør aldrig stekes i olie (kogt, dampet, bagt, ristet, grillet)
eller
Grøntsager (undtagen kartofler og ærter) bør konsumeres som en tallerken og uden kogning eller grill. (For eksempel 3 aubergine stege, svampe saute med tomat og peber)