Hvor mange kalorier går vægten i vægt? Hvordan laver man let vafler i en brødrister?

Vaffel, som er en meget populær dessert i samfundet, skaber en trone i hjertene ved at møde mange forskellige smagsvarianter med chokolade. En af de ting, som folk undrer sig over vaflerne, som de elsker og spiser, er, om denne dessert med masser af kalorier mister vægt. Så går vaffel i vægt? Hvad er diætvaffelopskriften? Hvordan laver man lette og lækre vafler derhjemme?

I dag spiser mange mennesker ved og uden vaflerer en af ​​de ideelle desserter, der næsten alle forbruger med sin lækre smag tilbage på ganen. I vaffelbutikkerne kan du være usikker på, hvilke af de farverige materialer inde i glasskanterne der passer mere til vaflen. Mens du beslutter dig for at spise dem alle på samme tid, er du muligvis ikke i stand til at forhindre kaloriindtagelse ved at øge mængden af ​​materiale. Du kan tilberede vafler, der ser ud til at være uskyldige, men hvis kalorier stiger i henhold til deres ingredienser derhjemme på en lavere kalorimetode. Så hvor mange kalorier er vafler? hjem diæt hvordan man laver vafler? Vækter vaffel?

KLIK LÆS: OVERVENDELIG FOND I HJEM OG FORBRUG I DIET

VUFFEL HVORDAN KVALITET?

Den lækre eller lækre vaffel, der fremstilles ved at tilberede dejen, der er specielt tilberedt til vaffeldesserten, er en af ​​de mest populære fødevarer sidst. 1 almindelig vaffel er også gennemsnitlig Der er 270 kalorier. Vaffelkalorieværdi varierer afhængigt af størrelse og mængde og densitet af tilsatte ingredienser.

Vafler, der er rige på sukker på grund af kulhydratindholdet, er ikke særlig gavnlige med hensyn til helbred, men de giver stigning i motivationen på grund af chokolade.

VUFFETYPER AF CALORIA-TIDSPLAN:

1 frugt vaffel omkring 290 kalorier

Rigelige chokoladevafler gennemsnitligt 380 kalorier

1 is og chokoladevaffel 370 kalorier

1 blandet frugtvaffel omkring 292 kalorier

VÆGER VÆGVÆGTEN?

Uanset om du er i diæt eller ej, har alle en daglig kalorimængde. Hvis kalorierne, der skal tages dagligt, er øverst, kan du nemt gå i vægt. Når man spiser vafler, der er rige på sukker og fedt, spises det, er det nødvendigt at være opmærksom på de næringsværdier, der skal tages i løbet af dagen. Ellers kan det blive til kg, der er svære at miste.

HVORDAN GER DU DIET Vaffel?

MATERIALE

Til pandekager;

1 æg
1 kop mælk
1 kop hele hvetemel
1 tsk kakao

Til dets ornament;

1 banan
1 kiwi
2 kvadrat mørk chokolade
1 spsk jordnøddesmør

FORBEREDELSE

Før du fremstiller vafler, skal du slå ægene godt til først at lave pandekager. Tilsæt derefter mælk og pisk langsomt. Hæld derefter melet forsigtigt, og tilsæt kakaoen.

Hæld meget lidt olivenolie i gryden og kog pandekagerne med scoop. Skræl derefter de ovenfor nævnte frugtingredienser, og skær dem i henhold til dine ønsker. Som et sidste trin skal du smelte den mørke chokolade og rulle den over.

Nyd dit måltid ...

FREMSTILLING AF VÆLL I TOAST-MASKINEN

MATERIALE

2 æg,
1 mad ske med sukker
1 pakke bagepulver,
1 pakke vanilje,
1 tsk salt,
1,5 kopper mel,
Lidt mere mælk end 1 glas vand,
Kvart kop olie
Valnødder, mandler, chokoladedråber, jordnødder, hasselnødder osv.
nutella,
Jordbær,
bananer,
kiwi

FORBEREDELSE

Adskil æggeblommer og hvide. Pisk med halvdelen af ​​de hvide dele af vaniljen, indtil den skummer godt ved hjælp af en mixer. Lad os piske æggeblommerne med kornet sukker og tilsæt mælk, olie, bagepulver, resterende vanille og salt i skummende æggehvider og bland dem.

Tilsæt forsigtigt mel, mens du blander. Tilsæt de piskede æggeblommer og bland igen. Varm op i brødristeren.

Hæld den forberedte dej i maskinen, indtil 1 låg. Kog dejen i 5-6 minutter, dækket. Mens vaflen er varm, påføres nutellaen, når den er afkølet, drys frugterne og konsumere den.

Relaterede nyhederHvad forårsager ondt i halsen? Hvad er symptomerne på halsinfektion? Er der mad, der er god til halsinfektioner?