Hvordan kan man tabe sig ved at drikke vand? Vanddiæt, der svækker 7 kilo på en uge! Vanddrikke efter vægt

Vidste du, at du kan tabe dig på kort tid med vanddiet, som du kun kan anvende i 7 dage? Du kan beskytte din form med en vanddiæt, der har positive effekter på kroppen med hensyn til sundhed og letter slankning. Så hvordan kan man tabe sig ved at drikke vand? Hvordan laver man en vanddiæt, der svækkes 7 kilo på en uge? Hvad er hastigheden på drikkevand efter vægt? Hvor meget vand skal der drikkes dagligt for at tabe sig?

Som understreger, at kroppen ikke bør dehydreres til en sund krop og et liv, påpeger eksperter, at mindst 2,5-3 liter vand bør konsumeres dagligt, selvom det er personligt. Mennesker, der er dehydreret, bør drikke masser af vand i hver periode af deres liv, især for at forhindre alvorlige helbredsproblemer i ældre aldre. Det mest åbenlyse helbredsproblem, som tørsten vil medføre, er et af nyrerne. Med hensyn til sundhed såvel som kroppen diætVandforbrug, som også vil hjælpe, vil væsentligt lette vægttab. Det er den sundeste diæt blandt dem, der ønsker at bevare deres helbred og tabe sig ufarligt.

vand diæt Der! Du kan tabe 7 kilo i løbet af en uge med vanddiet blandt diætlisterne, der er erfarne og erfarne af dem, der står over for problemet med at tabe sig. På jagt efter kost kvindeDet antydes, at vanddiet, der har været efterspurgt for nylig, har mistet 7 kilo i løbet af en uge, når det udføres regelmæssigt.Så hvordan er vanddiet gjort? Hvordan svækkes det ved at drikke vand? Her er listen over 1 uger vanddiet ...

KLIK LÆS: ER DET SKADeligt at drikke meget vand? DRIKKE VANDNATT ...

Drikkevand HVORFOR GIVER LET VÆGT?

I betragtning af at 75% af den menneskelige krop består af vand, kan vi forstå, at det er vigtigt at konsumere vand i hverdagen. Vandforbrug, som har en meget succesrig effekt på den hurtige funktion af stofskiftet og balance i blodtrykket, gør det også lettere at svække teknisk.

Hos den person, der ikke bruger 2,5 liter vand dagligt, forekommer mange lidelser på grund af mangel på væske. Vand, der spiller en vigtig rolle i fordøjelsen og udskillelsen, vil hjælpe med at svække i tilfælde af korrekt og regelmæssigt forbrug.

Fordelene ved at drikke regelmæssigt vand i vægttab:

1- Det får dig til at føle dig godt tilpas ved at fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen.

2- Det letter smeltning af overskydende fedt i kroppen og har en pligt som hjælp til slanking.

3 - Det hjælper fordøjelsen ved at lette opdelingen af ​​forbrugte fødevarer.

4- Det giver dig mulighed for at tilbringe dagen kraftigt.

5- Forhindrer samlingerne i at udtørre, giver behagelig bevægelse. således sport øvelser kan gøres lettere.

BEMÆRK: Personer med gigt og diabetes bør spørge deres læge, før de anvender kosten.

KLIK LÆS: VANDBlandinger ACCELERERET TIL METABOLISME

FORDELE I DRIKKEVAND

- At drikke et glas vand efter at have vågnet om morgenen starter din dag energisk.

- Mængden af ​​væske, der går tabt under søvn, medfører tørst og sult, når dagen starter. Derfor vil et glas vand at drikke om morgenen fjerne følelsen af ​​sult.

- I henhold til de oplysninger, der er opnået fra undersøgelserne drikkevand på tom mave fremskynder stofskiftet med 24%.

- Drikkevand på tom mave renser maven og gør kroppen energisk.

VANDDRIKKENS VÆGT HVORDAN SKAL VÆRE? DAGLIGT VAND BEHOV BEREGNING FORMULA

Da behovene i alles egen krop er forskellige, kan vi ikke sige, at den følgende mængde vand skal konsumeres dagligt i drikkevandets vægt. Det vigtigste trin at følge her er at beregne kropsmasseindekset og følge en vej i overensstemmelse hermed. Når vægtværdien stiger, vil mængden af ​​vand, der skal drikkes, stige.

Hvor meget vand skal der drikkes dagligt? Formel for beregning af vandforbrug:

Din kropsvægt, din vægt Hvis du multiplicerer med 0,033, bestemmer du den mængde vand, du skal drikke pr. dag.

fx

50 kg x 0,033 = 1,6 liter

80 kg x 0,033 = 2,7 liter

90 kg x 0,033 = 3 liter

VANDForbrug giver vægtkontrol?

I det daglige er der mennesker, der kan lide at drikke vand fra sommer til vinter og blod, såvel som folk, der tvinger sig selv til at drikke vand bare fordi de ved, at det er sundt. Der er en vis mængde, som alle bør forbruge dagligt i vandforbrug, hvilket er af stor betydning for både sundhed og hudsundhed. Vandforbrug, som er effektivt til at opretholde vægtkontrol, forbedrer stofskiftet i løbet af natten, når det drikkes på tom mave. Det vækker og udfører rengøringsfunktionen ved at hjælpe tarmene, der forbliver ubevegelige.

I forbindelse med metabolismearbejdet forhindrer vanen med at drikke vand, som letter fordøjelsen, også ubehag såsom forstoppelse. Dette skadelige affald, der akkumuleres især i nyrerne, udskilles fra kroppen gennem vand.

VÆGT DIET LISTE VÆGT

1. DAG

morgenmad: 2 glas friskpresset æblejuice
snack: Et glas papayasaft
Frokost: En skål vandmelon
snack: En friskpresset appelsinsaft eller et glas citronvand
Middag: Et glas vand
Sidste snack: Et æble og 2 glas vand

2. DAG

morgenmad: Et kogt æg og 2 glas vand
snack: En kop rå coleslaw og 2 glas vand
Frokost: Hyrdesalat og et glas vand
snack: 2 tomater og et glas vand
Middag: Et glas friskpresset tomatsaft
Sidste snack: En kop kogt zucchini og 2 kopper vand

3. DAG

morgenmad: Et æble og 2 glas vand
snack: 1 kop papayafrugt og et glas vand
Frokost: Hyrdesalat og et glas vand
Middag: Et glas friskpresset tomatsaft
Sidste snack: En kop kogt zucchini og 2 kopper vand

4. DAG

morgenmad: Et glas skummetmælk og 2 glas vand
snack: Ét banan og 2 glas vand
Frokost: Et glas mælk og 2 kopper vand
snack: Giv en banan 2 kopper vand
Middag: En banan
Sidste snack: Et glas vand og en banan

5. DAG

morgenmad: 1/2 kop kogt brun ris og 2 kopper vand
snack: 2 tomater og 2 kopper vand
Frokost: Skål kogt brun ris med tomatsaus og 2 kopper vand
snack: 2 tomater
Middag: Kogt brun ris i en skål

6. DAG

morgenmad: 1/2 kop kogt brun ris og 2 kopper vand
snack: 2 tomater 2 kopper vand
Frokost: En skål med kogt brun ris, salat, 2 glas vand
Middag: Et glas citronvand
Sidste snack: En skål salat og et glas vand

7. DAG

morgenmad: 1/2 kop kogt brun ris og 2 kopper vand
snack: 2 tomater 2 kopper vand
Frokost: En skål med kogt brun ris, salat, 2 glas vand
snack: 2 agurker
Middag: Et glas citronvand
Sidste snack: En skål salat og et glas vand

BEMÆRK:Forsøg ikke uden lægens godkendelse.

VANDDYTT TIL NØDHOLDNING

morgen: 1 kop varm citronsaft, 1 kop appelsin- og grapefrugtjuice blanding, 2 skiver frisk ananas, 6 jordbær og 2 skeer havregryn.

snack: 1 kop kalk, kamille og citronmelisse bladte, 1 kop varmt vand og 1 tsk ingefærpulverte.

Frokost: 2 kopper vand, 2 skåler grøntsagssuppe, masser af grøn salat (avocado, radise, forårsløg, karse, ruccola, persille, tomat, olie og citron).

Snack 1: 3 hele valnødder (pauserne vil blive brugt en times mellemrum).

Snack 2: 2 skiver ananas, 1 æble, 1 kop ingefærpulverte.

Snack 3: 1 skive fuldkornsbrød, 1 skive ost, tomat, agurk og persille, 1 kop kamille-te.

Middag: 2 kopper vand, 2 skåler grøntsagssuppe, 1 portion grøntsagskogning (eventuelt kan der tilsættes lidt olivenolie, citron og hørfrø), 1 dåse probiotisk yoghurt.

snack: 2 skiver ananas, 15-20 sorte druer druer, 4 friske abrikoser, 2 glas varmt citronvand.

Relaterede nyhederHvad er den ketogene diæt, der svækker berømtheder? Hurtigt vægttab med en ketogen diæt ...

Relaterede nyhederHolder havregryn dig fuld? Havregryn diæt mister 4 kilo på en uge ...

Relaterede nyhederLet svækket blanding af grøn te og mineralvand

Relaterede nyhederShock-diæt med yoghurt til dem, der ønsker at tabe sig i en fart