Permanente og sunde slankende diætlister
At Tabe Sig Nem Kost Nem Kostlister 1 Uges Diæt Hvordan Kan Jeg Tabe Mig Sund Diætliste Sundt Vægttab Slankemetoder Jeg Vil Tabe Mig Kostdetox At Diæt 7 Dages Diæt Hurtigt Vægttab Kadin / / April 05, 2020
Vi har søgt på 1 uges diætliste efter dig, som hjælper kvinder, der ønsker at slippe af med overskydende vægt i deres krop så hurtigt som muligt, som kan tabe sig med sunde og permanente metoder. Hvis du vil tabe dig i et sundt og ideelt tidsinterval, er der en fantastisk liste, som vi kan anbefale dig! 1 ugers prøvediætliste og ansøgningsformular, der svækkes permanent og sundt...
Hun mener, at overvægt i din krop forhindrer et fysisk fejlfrit udseende og i det diæt Hvis du har besluttet at gøre det, er måden at opnå den ønskede vægt mulig ved at vælge et sundt og korrekt diætprogram. Det første trin, der bør fastlægges som en prioritet hertil, er, at det indhold, der foretrækkes, er til mættende næringsstoffer, der forhindrer kroppen i at smelte fedt og overspise. Nogle diætlister, der taber sig på usunde måder, gør dette gennem muskler og vitaminer. Dette medfører imidlertid, at vægten genvindes på kort tid. 'Shock diet' Disse typer diæter, der betragtes som "ikke anbefalet", anbefales ikke, fordi de ikke svækkes permanent. I stedet kan det blive permanent svækket på en helt organisk, sund og naturlig måde. Du kan beholde din form med permanente og sunde slankende diætlister ved at vænne sig til at konsumere hårde fødevarer, som du kan tabe dig i dit daglige liv. Hvis du vil beskytte dit helbred og have en slank krop, kan du gøre det naturligt.
KLIK LÆS: HVORDAN GØR DU EN KETOGENISK DIET, SOM DER BLEVER FAMOUSET?
DIETLISTE SOM GIVER 10 VÆGT I 1 MÅNED
morgenmad:
Usødet te (1 kop)
Skummet ost (1 skive)
Tomat (1)
Agurk (1)
Klidebrød (1 skive)
Frokost:
10 gram kød, fisk eller kylling
Salat i en lille skål
En lille skive brød
Middag:
En portion kyllingebryst er skummet
1 skål yoghurt
Mager og usaltet salat
TIPSPUNKTER FOR UDGIFTSVÆGT:
SUND OG PERMANENT VÆGNING DIETLISTE ...
1. DAG
morgen:
Kogt æg (1 stykke)
Ristet klidebrød (2 skiver)
Persille (8 stykker)
Skummet ost (2 skiver)
Tomat (1 stk)
Agurk (1 stk)
snack:
Nonfat yoghurt (1 kop)
Valnødder (3 stykker)
Grønt æble (1 stk)
Usødet mælk med lavt fedtindhold med ingefær og kanel (1 kop)
Middag:
Grillet fisk (1 portion)
Grønne bønner med olivenolie (1 plade)
Koldskårne greener (1 kop)
2. DAG
morgen:
Almindelig müsli (5 skeer)
Lavt fedtindhold yoghurt med kanel (1 skål)
Hasselnød (6 stykker)
snack
Grønt æble (1 stk)
middag
Grøntsagssuppe (1 skål)
Kyllingebrystgrill (halv portion)
snack:
Kiwi (2 stykker)
snack
Ost med lavt salt (2 skiver)
Middag:
Lav-krydret bulgur pilaf (halvskål)
Kikærter med spidskommen og masser af rød peber (halvplade)
Spids peber (2 stykker)
Koldskårne greener (1 kop)
nætter:
Grønt æble (1 stk)
3. DAG
morgen:
Smørfri toast tilberedt med rugbrød
snack:
Agurk (2 stykker)
Frokost:
Linsesuppe (1 skål)
Grillede kødboller (4 stykker)
Spids peber (2 stykker)
Mager yoghurt med havregryn, kanel og ingefær (1 kop)
Valnødder (2 stk)
Middag:
Brun pasta (halvplade)
Spenatstegning med løg og hvidløg (Halvplade)
nætter:
Græskar frø (1 håndfuld)
4. DAG
morgen:
Almindelig müsli (3 skeer)
Havregryn (2 skeer)
Skummetmælk (1 kop)
Kanel (en halv teskefuld)
Ingefær (en halv teskefuld)
Valnødder (3 stykker)
snack:
Ananas (3 skiver)
Frokost:
Grøntsagssuppe (1 skål)
Æggehvide (3 stykker)
Mager omelet med persille og grøn peber (1 æggeblomme)
Kold raket (1 kop)
snack:
Fedtfri kødmælk (1 kop)
Mandel (6 stykker)
Middag:
Grøn linserisk med rød peber (1 plade)
Ristet rugbrød (1 skive)
nætter:
Æbletørret (1 håndfuld)
Usaltede gule kikærter (1 håndfuld)
5. DAG
morgen:
Banan (1 stk)
Grapefrugt (1 stk)
Valnødder (3 stykker)
Frokost:
Chicken shish (1 portion)
Grillede grøntsager (1 portion)
snack
Fedtfri kødmælk (1 kop)
Plum Plum (6 stykker)
Middag:
Bulgur pilaf (halvplade)
Broccoli (1 plade)
nætter:
Usaltede gule kikærter (1 håndfuld)
Grønt æble (1 stk)
6. DAG
morgen:
Smørfri toast tilberedt med rugbrød
snack:
Grønt æble (1 stk)
Frokost:
Linsesuppe (1 skål)
Grillede kødboller (4 stykker)
Spids peber (2 stykker)
snack:
Mandel (6 stykker)
Middag:
Lav-krydret bulgur pilaf (halvskål)
Kikærter med spidskommen og masser af rød peber (halvplade)
Spids peber (2 stykker)
Koldskårne greener (1 kop)
7. DAG
morgen:
Brød af fuld hvede (2 skiver)
Kogt æg (1 stykke)
Persille (8 stykker)
Skummet ost (2 skiver)
Agurk (1 stk)
Oliven (8 stk)
snack:
Nonfat yoghurt (1 kop)
snack:
Agurk (1 stk)
Grønt æble (1 stk)
Middag:
Spinatsuppe (1 kop)
Grillede kødboller (4 stykker)
Ristet aubergine og grøn peber
Koldskårne greener (1 kop)
nætter:
Sorte druer (1 håndfuld)
GIVER 7 KILOS I 1 UGE MED VAND:
Relaterede nyhederSlankemetode ved at sluge ris
Relaterede nyhederSvækkes rystende grøn te? Hvad er forskellen mellem teposer og brygget te? Hvis du drikker grøn te ved sengetid ...
Relaterede nyhederDiæt til morgenmad fra Canan Karatay! Vægttabsmetode med den rigtige morgenmad