Hvad er den aristoteliske kost? Hvordan foregår den aristoteliske diæt? Ting at vide om den aristoteliske kost

Hvis du vil fjerne genstridigt fedt, kan du prøve den aristoteliske diæt, opkaldt efter filosoffen. Aristoteles diæt, en af ​​de mest effektive diæter, er et ernæringsprogram bestående af rå grøntsager og frugter. Så hvordan foregår den aristoteliske diæt? Lad os undersøge de hyppigst stillede spørgsmål om den aristoteliske kost på internettet...

Det er muligt at tabe sig 6 kilo på 10 dage med Aristoteles-kuren, som er specielt forberedt til folk, der ønsker at tabe deres overvægt. Anvender du Aristoteles-kuren, som er en af ​​de slankekure, der har den hurtigste vægttabseffekt, kan du opleve storslåede resultater. Aristoteles diæt er et kostprogram bestående af rå grøntsager og frugter, der har til formål at transformere individers livsstil. Det er opkaldt efter den berømte filosof Aristoteles. Den aristoteliske kost har visse regler. Denne diæt er også baseret på 8 principper. Det vigtigste træk ved diæten, som bør fortsættes i minimum 3 uger; 80 % af ernæringsprogrammet består af rå grøntsager og frugter.

RELATEREDE NYHEDERHvad er en online diæt, hvordan gøres den? Online kostliste!

Her er den aristoteliske kostliste og nogle detaljer om den:

HVAD ER ARISTO DIET?

Aristoteles' kost, som har været trending på det seneste, omtales også som en slags rensende livsfilosofi, ernæringsfilosofi. Det foregår med andre ord inden for rammerne af 3 typer rensningsregler. Disse 3 typer rensning 

• rense din sjæl
  
• Renser din krop
  
• Det er opført som at rense sindet.

Hvad er den aristoteliske kost?

HVORDAN ER ARISTO DIET LAVET?

Blandt de vigtigste regler, som du bør være opmærksom på i Aristoteles diæt, er, at fødevarer, der indeholder gluten, aldrig bør indtages. Med den aristoteliske diæt kan en person nemt anvende et par vaner, som han ændrer i sit daglige liv. Det sigter mod en tre-vejs rensning med et sundt og let ernæringsprogram anvendt i 3 uger med denne diæt. Aristo ernæringsprogram, som er blandt de mest effektive diæter, omfatter også urtete som tranebær, anis, perikon, kamille.

FØDEVARER, DER ER FORBUDT I ARISTO-DIET

• Vandmelon
• orange
• kandiserede frugter
• sukkerholdig juice
• instant kaffe
• Ris
• Pasta
• Kartoffel
• Ærter
• sukkermajs
• Gulerod
• Kirsebær
• berømmelse

hvordan man laver aristo diæt

TING, DU ALDRIG GLEMMER I ARISTO-DIET

- I den aristoteliske diæt bør du aldrig springe hovedmåltiderne over.

- Uforarbejdede fødevarer bør indtages, intet under navnet gluten bør indtages (dvs. brød og dets derivater er forbudt)

- Da det er en grøntsagsbaseret kost, er det nødvendigt at indtage grøntsager i store mængder, og som frugt er det nødvendigt at spise sukkerfrie og i et begrænset antal.

- En uundværlig del af enhver diæt er at indtage mindst 10 glas vand, og det er absolut nødvendigt at tage 10 tusinde skridt.

- En af de vigtige detaljer i denne diæt er at spise til tiden og være i seng senest kl. 24.00.

Hvad er den aristoteliske kost?

ARISTO DIET EKSEMPEL LISTE

Morgen: 1 glas vand med honning og citron (indtages på tom mave en halv time før morgenmad)

MORGENMODGEN TID VIL VÆRE PÅ PRÆCIS 08:00

• 2 kogte æg eller en mager omelet lavet af 3 æg
• fedtfattig ost
• masser af grønt

DRØMMETID 10.00

•  2 agurker eller 1 teglas gule kikærter

FROKOST 12.30 - 13.00

• Grillet magert rødt eller hvidt kød til frokost
• Til dette måltid en skål salat med en type grønt 

DRØM 15.00 - 16.00

• 1 skål jordbær eller 1 grønt æble til denne snack

MIDDAG 19.00 - 19.30

• Ved dagens sidste måltid kan du indtage lige så meget rødt eller hvidt kød, som du vil.
• En skål salat med én type grønt.

aristo kostliste