Hvad er fordelene ved søde kartofler? Hvad gør søde kartoffelsaft?

Sød kartoffel, også kaldet røde kartofler, spises ofte i fjernøsten. Sød kartoffel, et komplet lagerhus af C-vitamin, har et tusinde og en universalmiddel fra sin skræl til sin juice. Det er lige begyndt at blive populært i vores land. Kartofler, der ligner søde kartofler, er dog blevet konsumeret i århundreder i anatoliske landsbyer. Så hvad er fordelene ved søde kartofler? Hvad gør søde kartoffelsaft? Svaret på spørgsmålene...

i Japan lpomoea kartofler passerer som. Knyttet til latterfamilien sød kartoffeler en stivelsesrig mad med knolde. Selvom det er Mellemamerikas hjemland, er det landene i Asien Kontinent, der producerer og forbruger mest. Det er en smag spredt over hele verden. Ud over selve søde kartoffel spises også dens blade og skud. Selv hvis det ligner en kartoffel, kommer den faktisk ikke fra den samme familie. Sød kartoffel, der hører til en helt anden familie, har 50 typer. Da der også er giftige i disse arter, skal der være opmærksom, når de indtages. Den adskiller sig fra normal kartoffel i farve og smag. Selv hvis amerikanere siger søde kartoffel yam, er det ikke tæt forbundet med yam langvejs.

Da det ikke indeholder Guliten det rangerer først på listen over ideelle fødevarer. I Asien og Sydamerika har denne mad været konsumeret til medicinske formål i århundreder. Da det er det rigeste vitamin A i naturen, har det været genstand for forskning i dag. Det bruges som råmateriale til udvikling af medicin og industriprodukter. Inkluderet i 2013-forskning polyfenolstof forhindrer vækst af kræftceller Det blev observeret. Takket være højt fiberindhold og lave kalorier er det også blandt de første hemmeligheder på diætlister. I Asien er den søde kartoffel, som normalt er orange i Sydamerika, gule og lilla farver Der er.

HVAD GØR SWEET POTATOJUICE?

Pynt, mos, ristet og stegt fremstilles såvel som kogt. Vandet af søde kartofler, som kan vaskes godt og koges sammen med deres skaller, forbruges også. Sød kartoffel, som er en ideel mad især for dem, der har fordøjelsesproblemer, er god til maveproblemer som refluks og mavesår. Derudover giver det en langvarig følelse af metthed. Derfor kan de, der ønsker at tabe sig, forbruge det på denne måde. 7 af verden Sød kartoffel, der ses som en fødekilde, giver 80 procent af det vitamin A, som kroppen har brug for. I Japan er det påvist, at søde kartofler er nyttigt til behandling af anæmi og hypertensionsygdomme.

HVAD ER FORDELE I DESSERT-POTATO?

- Takket være den høje fiber, den indeholder, er fordøjelsessystemet mere sundhedstøtter dets arbejde. På denne måde forhindrer det dannelse af mave- og tarmsygdomme. Det hjælper også med vægttab, da det let fordøjes. Fiber giver både vægttab og langvarig følelse af fylde.

- Polyphen stoffer i kroppen Ved at forhindre, at DNA-celler deformeres sikrer, at tumorer ikke forekommer. Takket være denne funktion forhindrer den kræft eller er effektiv i kræftbehandling. Sød kartoffel, rig på polyfen, forhindrer så alvorlige sundhedsmæssige problemer, når den indtages regelmæssigt.

- Det mest effektive næringsstof i hjerne- og øjenes sundhed er A-vitamin. A-vitamin Takket være dette mindskes risikoen for at bo på disse steder. Gulerødder er en effektiv mad i denne henseende. En mellemstor sød kartoffel er imidlertid effektiv til at møde 50 procent af vitamin A leveret af 10 gulerødder.

- Selvom det kaldes sød kartoffel, er indholdet meget lavt i sukker. Med hensyn til denne funktion er der ingen skade ved at indtage diabetikere. Ved at regulere hastigheden af ​​sukker i blodet forhindrer sukkerindekset i at stige. Det forhindrer også blodtrykket i at falde eller stige ved at holde blodcellerne i balance.

-Søde kartofler, der er rig på beta-karoten, kan forbedre hudens sundhed. også fordele. I de gamle år kvindeTonikum blev især brugt til at fremstille tonic med saften fra denne kartoffelsort. Det renser alle døde celler på huden og forhindrer rynksslitage samt acne og acne.

- Når nogle næringsstoffer, der indtages i kroppen, ikke omdannes til energi, forårsager de fedt. Dette øger følelsen af ​​træthed. Men den indeholder søde kartofler Vitamin B6 Takket være de modtagne næringsstoffer holdes kroppen mere kraftig ved at omdanne den til energi.

- Det er også kendt for at være godt for sygdomme i øvre luftveje om vinteren. Takket være det C-vitamin, det indeholder, styrker det immunforsvaret ved at vise antioxidantvirkning.

- Det beroliger nerveceller og forhindrer psykiske sygdomme såsom stressangst. Det er også godt til problemer som søvn.

ER DESSERT POTATO SKADET?

Da søde kartofler er en underjordisk mad, indeholder den store mængder fytinsyre. Derfor indbyder det til alvorlige sygdomme, fordi det spises meget. Da søde kartofler indeholder et stærkt vitamin og mineral, kan det også forårsage forgiftning hurtigt. Det medfører problemer som opkast, diarré og mavesmerter. Det anbefales altid at forbruge i mængde. Derudover kan nogle sorter forårsage forgiftning på grund af den vilde sort.

Relaterede nyhederHvorfor er babyer hænder kolde? Hånd og fod koldt hos spædbørn

Relaterede nyhederHvad er gastritis? Hvad er symptomerne på gastritis, og har de behandling? Hvad er godt for gastritis?

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved kalkunkød? Hvilke sygdomme er kalkunkød godt til? Tyrkiet kødforbrug

Relaterede nyhederHvad er Angio? Hvorfor udføres angio til hvem? Angio-operation?