Hvis du vil tabe dig og fodre din mave på samme tid, er disse opskrifter noget for dig. Du bør læse vores nyheder om disse sunde og lækre opskrifter
En af de mest ønskede ting, når slankekure er både mættet og svag. For at gøre dette er det nødvendigt at forbruge fødevarer, der holder sig fulde og ikke taber sig.
Her er de opskrifter, der svækker dig, mens du holder dig fuld ...
1-kylling med asparges med kartofler:
Læg kogt kylling, asparges og kartofler i bakken. Hæld et glas olivenolie over dem. Hæld 3 fed hvidløg og smid den ovenpå. Bages i en ovn på 200 grader i 30 minutter.
2-laks:
Laks er en af de rigeste fisk med hensyn til sunde og naturlige olier. Udover disse funktioner hjælper det med at tabe sig ved at holde sig fuld.
Læg laksen i gryden. Hæld en spiseskefuld olivenolie over det. Begynd derefter på tilberedning over medium varme og dæk. På denne måde koges fiskene i deres damp og bliver bløde. Når tilberedningsprocessen er over, serveres fisken med den olie, der kommer ud.
3-kylling kyllingesalat
Kast hvidløg og olivenolie i gryden. Tilsæt mælk og kylling bouillon på dem og kog på denne måde. Mælkeblandingen har en let fast konsistens med virkningen af kyllingebuljong. Hæld denne sauce over broccoli, pasta, kylling og løg, som du kogte før, og bland.
Nyd dit måltid ...
KILDE: TRİMMEDANDTONED