Er det muligt at tabe sig ved at klatre op ad trappen?

Vil du slippe af med din overskydende vægt ved at klatre trapper i 10 minutter hver dag? Her er virkningen af ​​at klatre op ad trapperne for at tabe sig...

Klatrer op ad trappen mange Sport og det giver en mere effektiv cardio end træning. Især dem, der klager over fedt i hofteområdet kvindeAt klatre op ad trappen hver dag kan du slippe af med regionale fedtstoffer ved at fremskynde blodcirkulationen. Denne metode, der giver stramning af benene, sikrer også, at den givne vægt er permanent.

Som et resultat af undersøgelserne afsløres det, at klatring af trapper i 10 minutter om dagen i 2 måneder svarer til at gå 35 minutter om dagen i gennemsnit 6 måneder.

Denne øvelse, der fremskynder hjerterytmen, er en ideel metode især for dem, der ikke ønsker at spilde tid eller gå i gymnastiksalen. Desuden bruges træningsværktøjet "Stairmaster" ofte, selv med sportshaller, med spredningen af ​​klatretrappe, som for nylig har vist sig at være en effektiv øvelse i vægttab.

Relaterede nyhederMeghan Markle-diæt

Relaterede nyhederSunde snacks til den rigtige snack

Relaterede nyhederSæsonens mode "Pink-Black kombinationer"

Relaterede nyhederHvad er cut-crease-makeup?

Relaterede nyhederSymptomer på misbrug hos børn

Relaterede nyhederOpskrift på fedtforbrænding og køling af drikkevarer

Relaterede nyhederBalanceret diæt efter ferie