Hvad er de fødevarer, der slukker din tørst under Ramadan? Hvilke fødevarer på sahur ...

Da Ramadan falder sammen med sommermånederne, er den vanskeligste del af fasten at klare tørsten. Så hvad er de fødevarer, der slukker tørsten? Her er de fødevarer, der bør indtages i sahur...

Ramadan Uden tvivl i disse dage, hvor bjørnen falder sammen med sommersæsonen hurtigt Den sværeste del af at holde er at skulle forblive uden vand i lange timer. Måske har vi brug for at drikke mere vand end sahur. Vi kan dog stadig ikke overvinde vores tørst. Men nogle fødevarer minimerer tørsten. Vi har listet disse fødevarer til dig. Her er madene ...

Melon og vandmelon

Melon og vandmelon, der er blandt sommerens frugter, imødekommer også behovet for at drikke vand i lang tid, når det fortæres koldt i sahur. 2 skiver er nok.

Tyrkisk te

2 glas tyrkisk te, som du drikker med morgenmad på Sahur, forhindrer, at din krop dehydrerer.

tomater

Tomat med 95 procent vand er en forfriskende grøntsag. Tomater indeholder masser af magnesium, kalium og calcium samt vitaminer og fiber. Den mængde, der skal forbruges, er 1 stk.

agurk

Agurk, der udgør en stor del af dens indhold, er toppen af ​​de grøntsager, der slukker tørsten. En agurk, du spiser på sahur, vil være tilstrækkelig.

salat

Spise en skål salat forhindrer dig i at blive dehydreret.

valnødder

Blandt de fødevarer, der slukker tørsten i valnødder, der ikke ender med at tælle fordelene. Det vil være nok at spise 2 hele valnødder på sahur.

Sur Cherry

Takket være de mineraler og vitaminer, den indeholder, beskytter den mod mange sygdomme. En skål med surt kirsebær, som du drikker i sahur, forhindrer kroppen i at udtørre.

Mineralvand

Sammenlignet med drikkevand indeholder mandenvand værdifulde kationer såsom natrium, magnesium, calcium samt anioner som chlorid, sulfat, nicotin og hydrogencarbonat. Soda er en meget effektiv drik til at slukke tørsten. Det er nok at forbruge 1 stk.

dato

Det er en mineralbombe, der indeholder rigeligt kalium, magnesium og jern. sport hurtigt genaktiverer dem, der gør. 3 persimmoner fjerner også tørsten.

Sorte druer

To spiseskefulde sorte druer, der har en stærk antioxidantfunktion og let kan fås om sommeren, er blandt de fødevarer, der slukker tørsten.

Lakris sherbet

Det er en af ​​de sjældne drikkevarer, der styrker immunforsvaret og bør foretrækkes i stedet for kulsyreholdige drikkevarer i varmt vejr og slukke tørst hele dagen lang. Det vil være tilstrækkeligt at forbruge 1 glas vand.

Hjemmelavet yoghurt

Den gærede usaltet yoghurt, som tilberedes derhjemme, slukker også tørsten og giver bekvemmelighed for dem, der faste på varme sommerdage. Det er nok at forbruge 1 skål.

ferskener

1 fersken eller 1 kop ferskenkompott øger kroppens modstand mod sygdomme. Det blødgør tarmen. Det gør fordøjelsen lettere. Det fjerner tørst og dårlig ånde.

Relaterede nyhederSpæder tyggegummi fasten? Diyanet annonceret!

Relaterede nyhederBryder parfume, cologne og fløde hurtigt? Vigtig udsagn fra Nihat Hatipoğlu!

Relaterede nyhederBryder spisning og drikke hurtigt, mens man læser adhan i Sahur? Hvad er betingelserne, der bryder hurtigt?

Relaterede nyhederVil ind i havet bryde hurtigt? En kritisk erklæring fra Diyanet!