Væger spisning af dessert på en sulten mave om morgenen? Hvad skal man gøre, når man spiser dessert, hvordan man smelter den?

Desserter, der førsteprioriterer blandt vores uundværlige ting i vores daglige liv, er blandt de fødevarer, som vi ikke let kan sige nej. Så hvad er stedet for dessert i kosten? Kan du spise dessert i kosten? Tager sød mad vægt på tom mave? Hvad skal man gøre efter at have spist dessert Hvilke desserter kan der spises i kosten? Hvordan laver man en dessert, der ikke går i vægt derhjemme? Hvilken dessert, hvor mange kalorier? Easy-fit desserter der forhindrer den søde krise

Fra mælkemælk til sirup til sirup til chokoladeopskrifter, den er lavet i tusinder af forskellige typer hjem. Mens desserter øger vores appetit med hensyn til deres udseende og er sultne, er vores ønske om at spise noget Stiger. Hvis du ikke kan forhindre dig selv, når du ser dessert ikke mad, kan du aldrig diæt kan bringe tanken om, at du ikke kan anvende. I henhold til diætistens kommentarer kan dessertforbrug også inkluderes, når man prøver at tabe sig. Men med den rigtige dessertvalg og -mængde! Mejeridesserter, som er den største motivationskilde for diætere, går ikke på vægt, når de indtages på de rigtige og passende tidspunkter. Dette betyder dog ikke, at nogen form for dessert kan inkluderes i kosten. Selvfølgelig er det nødvendigt at undgå alle slags slik fremstillet med tæt sukker. Du kan fortsætte din diæt med ro i sindet med et bevidst udvalg af desserter, som du kan belønne dig selv i et sundt ernæringsprogram. Hvem klager over fedt i kroppen, selvom de ikke er overvægtige

kvindeNår vi ser på status for s, hvorfor kan det matche mængden af ​​overskydende sød forbrug. Så hvordan skal vi inkludere dessert, mens vi fortsætter regelmæssige bevægelser og træning for ikke at gå op i vægt? For ikke at gå op i vægt efter at have spist dessert hvad skal vi gøre? Ting at vide om det rigtige forbrug af dessert i kosten ...

KLIK LÆS: GØR MELK SVET VÆGT? FIT RECIPES

TAGER SWEET-OPVÆGT VÆGT? SPISER DU DESSERT PÅ DIET?

Slik med sukker- og kulhydratlagre kan være nok til at vælte resultatet af den diætliste, du prøver at fortsætte med at miste. Men ikke hver dessert! Du kan begge gøre dig selv glad og holde din form med små søde udflugter, som du kan gøre dig selv hjemme med lave kalorier og sunde måder. Ligesom der er nogle ting, du vil bemærke, når du laver dessert hjemme, bør du forbruge op til 3 små tabletter, hvis du ikke kender din størrelse, mens du spiser chokolade. (Forudsat at det er mørk chokolade) Tunge slik skal undgås så meget som muligt. Omfanget her er højst en gang hver 2-3 måned.

Selvfølgelig er den mest ideelle diætdessert, du kan forbruge, mejeridesserter, som er lette eller lette. En mellemstor mælkedessert kan foretrækkes. Hvis du tror, ​​jeg kan stoppe uden at spise dessert, kan du pludselig undertrykke dessertanmodningen sund yoghurt med frugtyoghurt, banan, gedhorn Du kan mødes med.

KLIK LÆS: HVAD SVEET SKÆLTE?

MORGEN ÅBEN GØR SWEET-SMAG VÆGT?

For at en dessert kan indtages, når den er sulten om morgenen, frigiver vores krop flere insulinhormoner for at sænke det pludseligt forhøjede blodsukker. Sammen med dette øges sult og vilje til at spise. Derfor kan det udløse vægtøgning ved at få dig til at føle dig mere sulten i stedet for at føle dig sød nok, når du er sulten.

HAR DU EN DESSERT UDEN Vægt? MINDRE VægtRECIPE MED SIDSTE VÆGT:

DE LETTSTE MELKEMIDDRE OG KALORIER, DER SKAL SPISES PÅ DIET!

1 MEDIUM STØRRELSE PORTION KYLNEBryst: 120 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSE PORTION CHOCOLATE UDSEENDE: 268 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSE PORTION MÆLK: 268 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSE PORTION MELK MELKEMESSE: 262 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSESPORION Vundet: 201 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSE PORTION CHOCOLATE PUDDING: 132 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSESPORTERINGSROSE: 143 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSESPORTSION INTERVENTION: 233 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSESPORION: 273 KCAL

1 MEDIONSTØRRELSE PORTIONELT BETJENINGSVEJLEDNING: 199 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSE PORTION MELK HALVAH: 350 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSE DELTILSÆTNING: 159 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSE PORTION MAGNOLIA: 746 KCAL

DE MEST KALORISKE DESSERTER, DU ALDRIG BRUGER I DIET:

1 MIDDELSTØRRELSE PORTION WALNUT BAKLAVA: 456 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSE PORTION HJEM BAKlava: 498 KCAL

1 MEDIUM STØRRELSE PORTION NUT BAKLAVA: 432 KCAL

1 Gulerodsskåret Baklava: 450 KCAL

2 SKIVER 1 PORTION TØRR BAKLAVA: 240 KCAL

KLIK LÆS: PRAKTISKE HJEMMESKYTTELSER MODTAG UDEN VÆGT

DETERT DESSERT MODTAG UDEN VÆGT:

HVORDAN Gøres dietpudding derhjemme?

En af de største fejl i slankekure er at fjerne visse næringsstoffer helt fra dit liv. Men hvad du virkelig har brug for er at tilpasse de fødevarer, du elsker til dit diætprogram. For eksempel kan du imødekomme dine dessertbehov med lavere kalorieindhold og sunde opskrifter.

Her er diætop budding, der ikke taber sig:

Ingredienser:

-3 kopper skummet mælk

-3 spsk mel

-3 spsk majsstivelse

-2 spiseskefulde kakao

Brunt sukker

fremstilling:

Læg mælk, mel, stivelse og kakao i en gryde og slå. Rør, indtil den koger over medium varme. Efter kogning, tilsæt brunt sukker i det og læg det i skålene og lad det sidde i skabet. Du kan indtage diætpudding efter at have spist.

KLIK LÆS: HVORDAN GØR DU DIETSVED? KALORIEN ER MEGET LAVT ...

MATCH TEA OG BANANA KALD DESSERT BESKRIVELSE:

INGREDIENSER:

2 mellemstore bananer
1 spsk spade te pulver

FORBEREDELSE:

Når du har skrælet og skåret bananerne smukt, skal du sætte dem i fryseren for at afkøle. Når du har ventet et par timer, skal du tage de bananer, du har skåret og nu frosset i blenderen, og bland dem, indtil du får en cremet konsistens. Tilsæt derefter en spiseskefuld med spadetepulver og bland.

HVORDAN OPTAGES DIET HONEY YOGHURT DESSERTS?

Hvis du vil, kan du blande det med honning eller melasse i en skål yoghurt. På denne måde tilfredsstiller du både dit calcium- og dessertbehov.

DETERT ALTERNATIV SHOOTING: BITTER CHOCOLATE COATED STRAWBERRY

Takket være dens mørke chokoladefiberstruktur giver det dig mulighed for at forblive fuld i lang tid. Det forhindrer også udsving i blodsukkeret og forhindrer pludselige sultkriser. Du kan spise jordbær, der er gennemvædet i smeltet chokolade i højst 3 stykker i dine snacks.

Både PRAKTISK OG DELICIOUS DIET SWEET BESKRIVELSE:

Vi har samlet til dig den mest lækre og praktiske opskrift til kvinder, der ikke kan stoppe ønsket om at spise dessert, men ikke ønsker at forlade dietten. Takket være æblet, som er en af ​​vinterens yndlingsfrugter, kan du fortsætte kosten fra hvor du slap ved at forhindre den søde krise. Her er diæt, kvinder kan spise med ro i sindet æble dessert...

MATERIALE

4 store æbler
2 tørrede figner
4-5 hele valnødder
1 tsk kanel
2 spsk havregryn
2 spsk honning

FORBEREDELSE

Læg havre på bagepapir og kog, indtil farven bliver. I mellemtiden skal du spille indersiden af ​​æblerne pænt og efterlade en tykkelse på en finger. Æblernes inderside føres gennem valnød og fig rondo. Efter at have taget Rondodan, tilsæt kanel til blandingen og steg i 10 minutter. Efter at have fyldt den indvendige mørtel, tilsættes havren og hæld honningen over den.

Nyd dit måltid ...

SWEET SMELTING METODE! HVORDAN TAGES BELLY OG BASIN SMELTENDE CURE? CURE TIL SMELT SWEET EFTER SPISE

Du kan slippe af med hofte- og maveolier, som enhver kvinde klager over ingredienserne i dit køkken. Fordi eddike fremskynder stofskiftet og letter vægttab takket være dets ingredienser. Denne kur, især brugt af dem, der træner og diæt, giver dig mulighed for at svække regionalt. Her er en kuropskrift, der smelter hofte- og mavefedt:

Ingredienser:

-1 kop varmt vand

-1 tsk honning

-2 teskefulde eddike

fremstilling:

Tilsæt honningeddike i vandet og bland godt. Forbruge den kur, du har forberedt tre gange om dagen og før måltider. Hvis du spiser det regelmæssigt, vil du se, at fedtet i dit hofte- og maveområde falder.

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved mandler? Hvilke sygdomme er mandler gode til? Hvordan skal rå mandler forbruges?

Relaterede nyhederHvor hurtigt køres stofskiftet i Ramadan? Praktiske og mættende opskrifter

Relaterede nyhederSådan styrkes det svage immunsystem Øvelser og kurer, der styrker immunforsvaret