Hvor meget skal fisk indtages i kosten? Hvad er fiskens diæt? Chok slankende med laks diæt

Du kan tabe dig på kort tid ved at anvende fiskedietlisten, hvilket giver et meget vellykket resultat i regional slankning. Bortset fra fisk, der hjælper med at forbrænde talje og hoftefedt i regional slankning, en komplet Hvis du er afhængig af laksefisk, kan du bruge laksekosten i 1 uge og chokslankemetoden. du kan prøve! Hvad er en fisk diæt, hvordan udføres en fisk diæt? Diætliste med fisk...

Hvem ønsker kun at smelte visse områder på trods af ikke at være overvægtige kvindeFisk kost er en af ​​de ideelle kostvaner, der kan anvendes på mennesker. Fiskedieten, der anbefales af ekspert diætister til regionalt vægttab, er, at den anvendes om vinteren. Det er en af ​​de mest populære vægttabskost om vinteren, da det giver mulighed for at komme ind i sommeren med en fit krop. er nogen. Fisk kost, som kan foretrækkes af kvinder, der ønsker at have et perfekt udseende med en slank krop Vores kost er et forslag, der kun forbrænder talje og hoftefedt. der er mere! Mens hver menneskekrop har brug for at forbruge cirka 1 gram protein om dagen, skal du lave en fiskediet, som du kan få på sunde måder uden at lade disse behov være i baggrunden.

nyhederDu kan finde det i vores detaljer! Takket være forbruget af fisk rig på omega 3 fedtsyrer kan du reducere talje og hoftefedt. Så spises hver fisk i en diæt? Ifølge data opnået fra undersøgelserne, 100 gram kogt havabbor indeholder 97 kalorier, 18 gram protein, 2 gram fedt, 53 mg kolesterol, mens 100 gram kogt oksekød indeholder 305 kalorier, 25 gram protein, 21 gram fedt, 110 mg kolesterol. opdaget.

LAVKALORERET FISKDIETLISTE! Gode ​​nyheder for fiskelskere ...

KLIK LÆS: STØDDIET MED TUNFISK! TIL NEDRE TUNFISK ...

HVAD ER PÅ FISKDIETLISTE?

To glas vand med en halvpresset citron skal indtages 30 minutter før morgenmaden.

Morgenmad:

Usødet te

1 skive fedtfri ost

1 skive fuldkornsbrød eller fuldkornsbrød 

1 æg

Middag:

1 dåse tunfisk

Usødet te

Aften:

1 dåse tunfisk

Kogt broccoli eller 2-3 grønne salater med fisk

Usødet te

FORDELE MED FISKDIET I VÆGTSTAB

- Det forhindrer blodet i kroppen i at blive fedt og giver vægtkontrol i skyggen.

- Det er især effektivt til forbrænding af mave- og taljefedt.

- Den er rig på omega-3 fedtsyrer.

STØD SLIMMING MED LAKS, DER LEVER 6 VÆGT PER UGE

KLIK LÆS: HVILKEN FISK KAN Gravide kvinder spise? Pas på disse fisk!

Mandag frokost menu

4 spsk pasta med tomatsauce og laks med bagte grøntsager.

Tirsdag frokostmenu

En skål gulerodssalat, vegetabilsk laksesuppe.

Onsdag frokost menu

Rød radise salat med olivenolie og laksesandwich med fuldkornsbrød. Laks bages på sandwichen.

Torsdag frokostmenu

Boghvede salat med vegetabilsk laks.

Fredag ​​frokost menu

To spiseskefulde bulgurris og laks med søde kartofler i ovnen.

Lørdag frokost menu

En skål med kogt citronkål og laksespyd.

Søndags frokostmenu

En skål kogt broccoli og 150 gram dampet laks.

7-dages aftenmenu

En skål med hyrdesalat, 7 skeer vegetabilsk mad og en skål yoghurt.

RELATEREDE NYHEDERSmør eller olivenolie i kosten? Får du syltetøj med smør dig i vægt? 1 skive smørbrød ...