Forøgelse af endorfinhormonet: Hvad er fordelene ved mørk chokolade? Forbrug af mørk chokolade ...

Mørk chokolade, den reneste form for kakao, er en stærk mad, der udskiller endorfinhormonet. Mørk chokolade, også kendt som bitter chokolade, indeholder også 80 procent antioxidanter. Det er blevet meddelt, at mørk chokolade, som forhindrer ophobning af frie radikaler i kroppen, er en naturlig naturmedicin, der forhindrer kræftsygdomme. Så hvad er fordelene ved mørk chokolade?

Mørk chokolade, der siges at være skadelig, fordi den ses som en junkfood, er faktisk blevet afsløret i undersøgelser at være ret nyttig. Efter adskillige undersøgelser er det blevet sagt, at mørk chokolade bidrager med vitaminer og mineraler til kroppen, da den indeholder mindre sukker end andre chokolader. Derudover blev det i en anden undersøgelse observeret, at kolesterolrelaterede hjerte-kar-sygdomme faldt med 60 procent. Nogle eksperter måler antallet af skadelige celler i blodet takket være flanovolstoffet i mørk chokolade. reduceret og halvdelen af ​​risikoen for stress og depression, da nervecellerne til hjernen opretholder deres helbred. understreger. Når du køber mørk chokolade, skal den del, den indeholder, være kontrolleret. Ellers har forarbejdede og tilsatte mørke chokolader ikke gavn. Samtidig advarer eksperter om, at der maksimalt skal indtages 2-3 stykker mørk chokolade som i hver mad.

Ukendte fakta om chokolade ...

- Da det indeholder forarbejdet fedt, forårsager det fedtlever, når det indtages for meget. Dette medfører acne og dannelse af acne på huden. Det øger også hudens oliestand og forstyrrer pH-værdien.

- Chokolade er effektiv til at udskille serotoninhormon. Serotoninhormonet giver lykke og reducerer personens psykiske sygdom. Chokolade, som øger serotoninhormonet, som er effektivt for kroppen, giver indirekte fordele for lidelser som depression og stress.

- Blandt chokoladesorter er mørk chokolade mere gavnlig end hvid, fordi den er ren. Især mørk chokolade reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det forhindrer også forhøjet blodtryk ved at sænke blodtrykket.

- Bortset fra mørk chokolade udløser andre typer chokolade hovedpine. Da det indeholder stoffer, der udløser migræne, advarer forbruget af mennesker med migræne dem om ikke at blive indtaget af nogle eksperter.

LEVERES MED 150 GRM BITTERE CHOCOLADE TIL KROPPEN I DAGEN

- 13 gram kostfibre

- 72 procent af jernbehovet

- 63 procent af magnesium har brug for

- 94 procent af kobberbehovet 

- Det giver også 45 procent af det daglige behov for kalium-, fosfor-, zink- og selenstoffer.

HVAD ER FORDELENE MED BITTER CHOCOLADE?

- Rig på antioxidanter understøtter mørk chokolade rensningen af ​​kroppen fra toksiner. Det forhindrer også spredning af dårligt kolesterol ved at forhindre oxidation i blodet.

- Det nitritstof, det indeholder, forhindrer hærdning af karene og understøtter en mere behagelig blodgennemstrømning. Derudover sikrer nitridstoffet, at blodtrykket ikke stiger.

- Da dets glykæmiske indeks er lavt, sænker det insulinresistens og kontrollerer dermed blodsukkeret.

- Det er også godt til tør hoste, især om vinteren. Når det smeltes og forbruges varmt, reducerer det infektionen, der forårsager hoste. Det giver mere behagelig vejrtrækning ved at reducere skaden i halsen.

- Når der forbruges 2 stykker, giver det en følelse af mæthed. På denne måde hjælper det med vægttab. Det forårsager heller ikke fedt, fordi det indeholder mættet fedt. Diætister tilføjer det ofte til diætlisten, så personen ikke oplever en sød krise.

- Psykiatere anbefaler mørk chokolade som et antidepressivt middel til patienter med stress og svær depression. Mørk chokolade giver en følelse af lykke ved at øge hormonerne endorfin og serotonin i hjernen. Især under graviditet og menstruation kvindeDet anbefales at forbruge.

- Det er en effektiv mad til bekæmpelse af kræft, fordi den indeholder høje antioxidanter ligesom hvidløg og løg. Da det forhindrer cellerne i at dele sig, forhindrer det dannelsen af ​​kræfttumorer.

- Det er en af ​​de sjældne fødevarer, der giver hundrede procent af den energi, som kroppen har brug for hele dagen. Sport Når det indtages med yoghurt eller kaffe før, øger det kroppens ydeevne.

- Det er også effektivt i hud- og hårpleje. Masken lavet af mørk chokolade øger hårets og hudens lysstyrke. Det reducerer også aldring ved at reducere døde celler.