Hvordan laver man blomkålspot? Den nemmeste blomkålspandekageopskrift

Hvordan vil du tilberede en sprød kødbalsmak udover et stuet måltid om aftenen? Sennep lavet af sund blomkål vil også være uundværlig for tetider. Du kan finde opskriften på lækre blomkålspandekager, som du kan indtage med yoghurt, og som dine børn også kan lide.

Blomkål er en grøntsag, der er en kilde til vitaminer i efteråret og vinteren. Blomkål, som generelt indtages med saftig mad eller koges med yoghurt, er både fyldt for dem, der er på diæt og uundværlig for dem, der ønsker at spise sundt. Eksperter anbefaler at bringe blomkål til bordet mindst 3 dage om ugen om vinteren for at slippe af med det fedt, der forekommer især omkring taljen. Og alligevel giver vi dig opskriften på en lækker muffin tilberedt med blomkål, som du kan indtage til middag. Da det er en meget god fiberkilde, optager den volumen i maven, og opskriften på den lækre blomkålspandekage er i vores artikel.

KALIPER KUNDECEPT:

MATERIALER

1 medium blomkål
3 glas vand
2 æg
1 revet løg
1 tsk salt
1 tsk sort peber
En halv flok dild
En halv flok persille
1 glas mel
At stege;

2 glas olie

RELATEREDE NYHEDERHvordan laver man en praktisk og lækker sennep? Sund muffinsopskrift

FABRIKATION

Kog blomkålene godt i vandet. Tag det derefter i en skål og mos det med en gaffel.

Tilsæt æg, løg, salt, sort peber, hakket dild og persille på den knuste blomkål, tilsæt derefter melet gradvist og dann sennepsblandingen.

Varm olien i gryden og steg stykkerne på hver 2 spiseskefulde.

Du kan servere med yoghurt, hvis det ønskes.

God appetit...