Hvad skal man spise på iftar for ikke at gå op i vægt? Sund iftar-menu for at undgå vægtøgning

En sultfølelse, der mister kontrol og den kalorieindhold, du kan gøre uden at indse det, kan forårsage vægt, som du vil fortryde efter. For ikke at gå op i vægt i Ramadan kan du beskytte din krops sundhed med en sund iftar-menu. Ideel iftar-menu for at undgå at gå op i vægt:

Den træthed og træthed, der kan ses, når kroppen er sulten og dehydreret i lang tid i løbet af dagen, vil også påvirke personens ydeevne negativt. Hvis du ønsker at få belønning og opretholde sundhed i fasten, der kun udføres for Allahs skyld, skal du bryde din faste med en iftar-metode, der er egnet til sunnah. Du kan læse profetens (PBUH) iftar-bøn, der startede sin faste med dadler eller vand, før du bryder din faste. Når vi kommer til dimensionen af ​​sund kost Ekspert diætist Nilay Keçeci; For den ideelle iftar-menu anbefaler han at åbne datoen med vand eller dadler og derefter bryde fasten med en suppe, som vi kan tage med en skefuld væske.

RELATEREDE NYHEDERHvad skal man spise i sahur for ikke at blive sulten og tørstig?

Sund iftar-menu fra diætist Nilay Keçeci:

RELATEREDE NYHEDERBelønningen ved at faste ved iftar! Hvordan bryder jeg iftar hurtigt?