Hvad forårsager depression? Hvad er symptomerne på depression? Coronavirus øgede depression

Eksperter fremsatte interessante udsagn om depression, som er et af de mest almindelige helbredsproblemer. Om, at depression er steget især i coronarvirus-processen, advarede eksperter også om, at den ikke skulle blive permanent. Denne lidelse, som normalt øges om vinteren, har også ændret sig på grund af coronavirus. Så hvad er depression? Depression symptomer!

Depression er et alvorligt problem, der påvirker livskvaliteten negativt. Når behandlingsforløbet ikke kan kontrolleres af forskellige årsager, medfører det også andre sundhedsmæssige problemer. Depression er en stærk psykisk sygdom, der påvirker tænkning, handling og endda hvordan man opfører sig i hverdagen. Depression vil sandsynligvis forekomme efter en følelsesmæssig sammenbrud. Eksperter siger, at den depressive tilstand opleves på grund af følelsesmæssige situationer i personens daglige liv. Imidlertid er usund kost, travlt arbejdstempo og inaktivitet blandt de faktorer, der udløser depression. Patienten oplever konstant både fysisk og mental træthed. Imidlertid begynder patienten at forstyrre hans daglige behov. Da det kan føre til en alvorlig situation, der kan resultere i selvmord, hvis de ikke griber ind i tide, eksperter Hvis patienten ikke kommer over symptomerne inden for 10 dage, skal han søge professionel support. understreger.

CORONAVIRUS ØGT DEPRESSION!

Coronavirusepidemien, der har vendt livet på hovedet i ca. 3 måneder, har ændret alle vaner. Denne proces, som øgede den sociale afstand og skulle undgås fra overfyldte miljøer, påvirkede nogle af dem både biologisk og psykologisk. Coronavirus, som øgede angsten, forberedte jorden for nervesystemet til at deformere hurtigere. Dette forkælet også folks psykologi. Mange mennesker, der forsøgte at lære at leve af frygt for at blive fanget, udviklede også depression. Eksperter fremsatte alvorlige advarsler om dette spørgsmål. Eksperter, der siger, at depression kan trække personen til selvmord, når den ikke griber ind tidligt, understreger, at der skal tages professionel støtte. Med normaliseringsprocessen i vores land steg denne uro. For efter koronavirusforanstaltningerne skiftede de fleste virksomheder til hjemmearbejdssystemer. Mens mange mennesker føler sig sikre på denne måde, er de fleste medarbejdere, der flytter tilbage til kontormiljøet med starten af ​​normaliseringen, også i denne frygt. Dette øgede risikoen for depression hos medarbejdere. Ifølge eksperter er måden at overvinde processen på en sund måde, at foranstaltningerne skal fortsættes ved hjælp af sunde fodrings- og maskehandsker.

HVAD ER SYMPTOMERNE FOR DEPRESSION?

Føler mig træt og søvnig på trods af at jeg ikke er syg

Ændringer i diæt er for meget eller spiser for lidt

- Retardation i motorbevægelser

- Ønske om at stå alene og i et mørkt miljø hele dagen

Følsomhed over for lyd og lys

- Kedsomhed fra livet, hvilket fører til selvmord

- Situationer som at føle sig skyldig over for sig selv er blandt symptomerne.

Svømning reducerer risikoen for depression!

I begyndelsen af ​​disse Sport lyder aktiviteter. Regelmæssig sport og øvelser understøtter den sunde funktion af hormonerne i hjernen og reducerer hastigheden af ​​mental depression. Især svømningsaktivitet reducerer denne situation med 80 procent. For at forhindre dette ubehag, der begynder at forekomme oftere hos kontormiljøarbejdere, skal du lave gode hviletider. Understreger, at det er nødvendigt at evaluere behovet for evaluering, og eksperterne anbefaler også at få rigelig med frisk luft mellem disse timer stater.

EFFEKT AF RETTIG NÆRING PÅ DEPRESSION

Et andet vigtigt spørgsmål er korrekt ernæring. Det er nødvendigt at øge kroppens modstand ved at tage tilstrækkelige mængder kalium, calcium og vitaminer. Disse ekstra kosttilskud styrker muskel-, nervesystemet og immunsystemet og forbereder kroppen til avancerede aldre. Usund kost medfører mange sygdomme. En af disse lidelser, der udløser depression, er hævelse og hovedpine. For at reducere risikoen for sådanne lidelser er det nyttigt at undgå fede og kulhydratfødevarer samt dagligvareprodukter, der indeholder transfedt.

HVORDAN ÅRSAG TIL VINDREPRESSION?

RELATEREDE NYHEDERHvordan laver man den nemmeste porrekage? Tricks af purre wienerbrød

RELATEREDE NYHEDERHvad er fordelene ved olivenolie for hud og hår? Hvordan påføres olivenolie på hår og hud?

RELATEREDE NYHEDERSund snack anbefalinger til vægttab! Hvad skal man spise i en snack i kosten?

RELATEREDE NYHEDERHvordan tørrer jeg en rose? Metoder til tørring af roser derhjemme