Hvordan accelereres stofskiftet let? Stofskiftefremmende fødevarer og deres opskrifter

Den metaboliske hastighed, der kører hurtigt og på en sund måde, er direkte proportional med den mængde energi, kroppen forbrænder. Du kan prøve nogle metoder til at aktivere stofskiftet, som har en meget vigtig plads i vægttab. Vi har samlet de 3 mest effektive ingredienser, der fremskynder stofskiftet, når de tilsættes til kaffe. Opskrifter, der fremskynder stofskiftet...

'Det virker, selvom jeg drikker vand' Det er nødvendigt at holde din metaboliske hastighed høj i løbet af dagen for at slippe af med din overvægt så hurtigt som muligt. Da faktorerne, der påvirker den hurtige eller langsomme drift af stofskiftet, kan variere afhængigt af alder, køn, vægt, de forbrugte lægemidler og sygdomme, er stofskiftet for hver person også forskellig. Derfor, hvis du agter at tabe dig på en permanent og sund måde, skal du først gå til lægen og måle din stofskifte. Ifølge resultaterne kan du øge din langsomme hastighed ved at indtage stofskifteaccelererende fødevarer. Når den fodres i overensstemmelse med metabolismens tilstand, kan den ideelle vægtværdi nås ved at se fedtreduktion i stedet for muskler og vand. Den mest effektive måde at tabe overskydende vægt i kroppen er at gøre dette gennem bevægelser og ernæring, der gør det muligt for stofskiftet at arbejde hurtigt.

• Te som grøn te, salvie te, kanel te, timian te, ingefær te og kompis fremskynder dit stofskifte takket være dets ingredienser. Du kan tabe dig hurtigere ved at indtage disse teer om dagen.
  
• De tidlige morgentimer er meget vigtige for kroppen og hormonerne. At vågne op tidligt sikrer, at kroppen bliver mere energisk og metabolismen til at accelerere.
  
• Tyrkisk kaffe stimulerer kroppen takket være koffeinindholdet. Hvis du spiser et glas i starten af ​​dagen, vil dit stofskifte blive hurtigere.
  
•  Et stillesiddende liv får stofskiftet til at bremse. Regelmæssigt, at du vil ansøge hver dag Sport og du kan stimulere dit stofskifte med øvelser.
  
•  Krydderier som rosmarin, timian, kanel, rød peber og karsefrø hjælper med at fremskynde stofskiftet.

KAFFEOPSKRIFTER, SOM ACCELERERER METABOLISME

1- Hvis du tilføjer kanel til din kaffe ...

En af de største virkninger af kanel, som er meget gavnlig for helbredet, er at den fremskynder fordøjelsen og afbalancerer blodsukkeret. Hvis disse to situationer sker, vil du ikke være sulten alligevel ...

2- HVIS DU TILFØJER KOKONUTOLIE I KAFFE ...

Det er bevist, at fedtsyrerne i det fremskynder stofskiftet. I forskning kan du lette fedtforbrænding med kokosolieolie, som du vil forbruge 2 eller 3 gange om dagen.

RELATEREDE NYHEDERKaffeopskrift, der hjælper med at tabe sig! Hvordan laver man kaffe af kokosolie?

3- HVIS DU TILFØJER HONING TIL KAFFE ...

Hvis du spiser honning, der er rig på B6-vitaminer, folsyre, jern, calcium, natrium og fosfor, med kaffe, stiger din stofskifte to gange.

HVORDAN SKYDDE I METABOLISM?

SØD KARTOFFEL: Jerusalem artiskok har en meget lav kalorieværdi kostDet er en af ​​de ideelle fødevarer, der skal indtages af dem, der fortsætter med at træne og sportsøvelser. Det er meget effektivt mod anæmi med dets ernæringsmæssige værdi.

GRØN TE: Ønsker at tabe sig kvindeGrøn te, som er den ideelle drikkevaretype til s, er meget stærk med hensyn til antioxidanter. Du kan pludselig øge din stofskifte til et højdepunkt ved at drage fordel af tørrede grønne teblade.

YOGHURT: Yoghurt, som er blevet et calciumlager mellem mælk og mejeriprodukter, konjugeret linolsyre Du kan aktivere bremsning af stofskiftet med stoffet. Det er også effektivt til at forhindre ønsket om at spise for meget ved at give en følelse af mæthed i lang tid.

SUPEROPskrift, DER BRANDER METABOLISME

MATERIALER:

1 tsk revet frisk ingefær, saft af en halv citron, skallen af ​​en halv revet citron, 1 tsk stuetemperatur vand

FABRIKATION: Bland de ovennævnte ingredienser sammen i størrelsen på et vandglas og bland dem godt. Drik papirmassen i et par slurker som uden at sile den i en sil. God appetit...

RELATEREDE NYHEDERTalje slankende 7-dages diætliste

RELATEREDE NYHEDER3 slankende metode ved at holde sig væk fra hvide! Hvordan man efterlader sukker og salt?

RELATEREDE NYHEDERHvordan opvarmes derhjemme? De mest effektive opvarmningsøvelser før sport