Hvordan laver man kostkvæde? Kvede kost opskrift! Sådan laver du sukkerfri kvæde-dessert
Miscellanea / / September 17, 2021
En af de ting, slankekure har sværest ved er den pludselige søde krise. For at forhindre søde trang bør lettere og mindre kalorieindretninger foretrækkes. En af de mest foretrukne desserter i de seneste dage er kostkvædeopskriften lavet uden sukker. Hvordan laver man en kostkvæde, der hjælper dig med at tabe dig ved at afbalancere dit blodsukker? Her er diætkvædeopskriften, der vil være yndlingsdesserten hos dem, der er på diæt ...
At være i form og have et sundt udseende kostNogle diætopskrifter er inkluderet i det ernæringsprogram, der er bestemt af oprørerne. Disse slankekure hjælper dig både med at tabe dig og have en behagelig tid, mens du spiser. Du kan tilberede kvæde, der indtages bare i sæsonen, ved at bruge honning og melasse til at gøre den egnet til kosten. Du kan finde kvæde, som har utallige fordele, på skrankerne siden september. Her er kostkvædeopskriften, diætlisternes nummer 1 -dessert
RELATEREDE NYHEDERTab 2 kilo på 7 dage med pizzadiet! Hvordan foregår pizzadiet? Den nemmeste pizzaopskrift
HVORDAN GØR DU KOST Kvæde?
Du kan også forbruge kvæde ved at koge den, som er inkluderet på kostlisterne af eksperter, da det letter fordøjelsen.
MATERIALER
3 kvæder
En halv teskefuld honning
1 kvist kanel
1 og en halv spiseskefulde melasse
4 og en halv kop vand
8 fedter
For ovenstående:
2 tsk malet kanel
Valnød
FREMSTILLING:
Skær kvæderne i halve og rengør deres skind og frø. Læg den derefter i en gryde. Tilsæt derefter 4 og en halv kopper vand i gryden.
Lad os tilføje nelliker og kanelstænger på kvæderne.
Når kvæderne er blevet lidt bløde, tømmes for dem, drysses kanel over dem og sættes i ovnen.
Bages i den forvarmede ovn i cirka 30 minutter. Du kan servere den med valnødder og kanelpulver ovenpå.
God appetit...
11 TIPS TIL AT FASTE FEDT FORBRÆNDING
Formlen for permanent vægttab er at skabe fedtforbrænding. Så hvad skal jeg gøre for at forbrænde fedt? Først i tankerne, sult eller intens sport Selvom det lyder som at gøre det, er der faktisk en simpel matematik til at tabe sig. Reglen er enkel, du bør indstille din daglige kost og livsstil til en bestemt standard og være opmærksom på disse tricks. Ekspertdiætist Nilay Keçeci Arpacı forklarede de tricks, der vil fremskynde fedtforbrændingen.
TANKEN "DU SPISER SVAG" ER FORKERT!
For at tabe sig på en sund og permanent måde er det ikke nok at bare slanke eller bare dyrke sport. Der er et ordsprog blandt folk om, at man kan spise mindre og blive svagere. I modsætning til hvad mange tror, spiser mindre ikke alle svage, tværtimod kan nedskæring af den energi, der kræves for en korrekt funktion af stofskiftet med den forkerte kost, endda bremse hastigheden. Til dette er det nødvendigt at opretholde en balance i alle disse adfærd, etablere en standard og gøre det til en livsstil. Ellers kan den tabte vægt genvindes, eller der kan opstå forskellige helbredsproblemer.
Permanent svaghed er ved livsstil, IKKE støddieter
Husk, at hvert stofskifte er forskelligt, og der er en grænse for vægttab. Til dette giver standard chokdiæter ikke realistiske resultater, selvom de giver øjeblikkeligt vægttab. For fedttab, skal du henvende dig til enkel adfærd, som du kan anvende i hele dit liv, ikke et system med støddieter. Det kan aldrig være umuligt at tabe sig eller vedligeholde din vægt med en regelmæssig kostplan og sport.
OPMÆRKSOMHED TIL DISSE TIPS!
- Spise uden at blive sulten uden for måltiderne og ikke være så sulten som overspisning til dit næste måltid.
- Få nok søvn. 7-8 timer om dagen er ideel for dig. Prøv at sove, før det er sent og samtidig.
- Opret et kalorieunderskud; Med andre ord, brug mere end dit daglige kalorieindtag ved at flytte og skabe et kalorieunderskud. Den vigtigste tilhænger for dig for at skabe et kalorieunderskud er sport.
- Drik nok vand. Forbruger 2 liter vand om dagen. Te, kaffe osv. inkluderer det ikke.
- Forbruge frugt i stedet for juice.
- Sørg for at have sunde snacks til dine snacks.
- Stop med at indtage sukker. Brug ikke sødemiddel.
- Spis ikke hurtigt og tyg hver bid hårdt.
- Spis æg og persille til morgenmad.
- Inkluder altid protein- og fiberfødevarer i din kostplan.
- Spis ikke sent. Stop med at spise mindst 3 timer, før du går i seng
RELATEREDE NYHEDER
De nemmeste salatopskrifter, der passer godt til fisk! 5 salatopskrifter, der passer bedst til fiskRELATEREDE NYHEDER
Selv en bid kan forårsage døden! Hvad er symptomerne på svampeforgiftning?MÆRKNINGER
DEL
Din kommentar er blevet sendt.
Der opstod en fejl under indsendelse af din kommentar.