Hvor mange kalorier i 1 kop varm chokolade? Kan du drikke varm chokolade på diæt?

Varm chokolade tilberedt med mælk er en af ​​de mest populære smagsvarianter i koldt vejr om vinteren. Mange mennesker, der ikke ønsker at tage på, undrer sig også over, hvor mange kalorier der er i varm chokolade, som de søger på internettet. Så hvor mange kalorier i varm chokolade, der øger serotonin, får varm chokolade dig til at tage på i vægt? Her er alle spørgsmålene om varm chokolade, en af ​​de mest populære smagsvarianter i varme drikke...

Varm chokolade har mange sundhedsmæssige fordele. En af de mest bemærkelsesværdige fordele er, at den indeholder egenskaber mod kræft. Takket være dens antioxidantegenskaber reducerer den også stress ved at forhindre betændelse, der kan forårsage kræft. Ifølge eksperter hjælper det også med at tabe sig, hvis det indtages korrekt. Denne form for chokolade, som er den mest elskede og indtagede i vinterdrikke, tilberedt med varm mælk, gør folk glade ved at øge serotoninproduktionen. Ernæring og Kost Dyt. Sena Nazlı gav information om den ernæringsmæssige værdi og fordelene ved varm chokolade.

RELATEREDE NYHEDERHvor mange kalorier i Salep? Får Salep dig til at tage på i vægt? Kan salep drikkes på diæt? Hvor mange kalorier i 1 glas salep

1 KOP VARM CHOKOLADE 300 KALORIER

Varm chokolade; Det er en blanding af mælk, kakao, sukker og mørk mælkechokolade. Omtrentlige kalorier 1 kop varm chokolade (200 ml) er 300 kalorier. Forholdet mellem kakao og sukker i indholdet af varm chokolade er meget vigtigt for at bestemme mængden af ​​forbrug.

Hvor mange kalorier i 1 kop varm chokolade

LANGSOMT FOR LANGSOMT

'Spis med omtanke' Det er det vigtigste skridt for at føle mæthed. Det er nødvendigt at indtage drikken langsomt; selv hvis det er muligt, bør varm chokolade drikkes uden ydre stimuli såsom fjernsyn og computer. At kun fokusere på drikkevaren og drikke den med ægte smag vil tillade både tilfredshed og kontrolleret forbrug.

HVIS DU ER MEGET GOD MED CHOKOLADE SPORT FORBRÆND DE KALOIER DU FÅR VED AT GØRE

Spiseadfærd mod falsk stimulus er mere almindelig hos mennesker, der oplever følelsesmæssig sult, især om vinteren. Om vinteren bliver vejret tidligt mørkt, og solen i forårs- og sommermånederne afløses af regn. Brug af mindre sollys forårsager et fald i niveauet af serotonin, lykkehormonet i kroppen. Af denne grund henvender folk sig til fødevarer, der vil frigive serotonin. Hvis vi ikke er i stand til at forbruge med måde; At inkludere sport i dit liv er et af de vigtige skridt, du skal tage for at være lykkelig. Ved at frigive endorfiner, vil sport bidrage til forbedring af humøret og vil gøre dig mere bevidst mod forbruget af kaloriefyldte varme drikke.

GLEM IKKE AT DRIKKE VAND

Vand er afgørende for en sund krop. Indtagelse af tilstrækkelig mængde vand har mange fordele for kroppen, såsom at rense kroppen fra giftige stoffer, deltage i fordøjelsen af ​​mad og holde sig i form og energisk. Men ved lavt forbrug ses det, at det udløser den såkaldte falske sult og øger forbruget af fødevarer, der er rige på kulhydrater og fedt. Af denne grund bør man være opmærksom på vandforbruget, og personen bør sætte sig mål for, hvor meget vand der skal drikkes hver dag.

Får varm chokolade dig til at tage på i vægt?

ØG MÆLKEFORBRUG

Det er i dine hænder at holde forbruget af varm chokolade i en vis hastighed. Til dette, udover det daglige vandforbrug, når du ønsker at drikke mere varm chokolade, kan denne trang kontrolleres med et glas kefir, mælk, ayran eller yoghurt. Det bør vides, at proteinerne i mejeriprodukter øger frigivelsen af ​​mæthedshormon og undertrykker frigivelsen af ​​sulthormon.

LAV VARM CHOKOLADE HJEMME

I stedet for at vælge færdiglavet varm chokolade med tilsat sukkerindhold, kan du fange den søde smag med dadler og tilberede din egen varme chokolade. Anmodning varm chokolade opskriftmiz;

MATERIALER:

• 200 ml almindelig mælk
• 1 tørret daddel (kerne fjernet; opblødt i vand)
• 1 spiseskefuld rå kakao
• pulveriseret ingefær med spidsen af ​​1 tsk

hvordan man laver varm chokolade

FABRIKATION:

- Udblød udstenede dadler i kogende vand i 5-10 minutter for at blive blødere.

- Kom derefter alle ingredienserne i blenderen.

- Bring de blandede ingredienser i kog på komfuret og server.