Hvordan laver man diætkager med ost? Diæt opskrift på doughnut! Får donuten dig til at tage på i vægt?

Uundværlig til tetid og morgenmad, ostebagværk er en af ​​alles yndlings varme smag. Det er muligt at indtage wienerbrød, som ofte indtages af wienerbrød elskere, mens du er på slankekur. Hvordan laver man et slankekage med ost, som endda er på diætlister på det seneste? Vi deler med dig tricks til at lave ostekager, der holder dig mæt i timevis...

Det er en af ​​de mest fremtrædende smage i kager, som er uundværlige til tetimer, som du kan indtage som snack til morgenmaden. Bagværk, som generelt indtages af mange arbejdende mennesker, forårsager vægtøgning, når det indtages overdrevent. Dem, der er på diæt, og dem, der ønsker at bevare deres form, leder efter svar på spørgsmålet om, hvorvidt der indtages ostekager i kosten. Ifølge diætister; Hvis du vil tilføje ostebrød til kostlisten, skal du lave den med rug- eller hvedemel. Der er nogle tricks, du skal være opmærksom på, når du laver ostekej, som du kan lave sundt. Her er detaljerne om at lave kaloriefattigt ostebrød...

Hvor mange kalorier i en cheesecake

RELATEREDE NYHEDERHvor mange kalorier i surdejsbrød Kan surdejsbrød spises på diæt? Fordele ved surdejsbrød

KOSTBRØD OPSKRIFTER MED OST

Materialer:

• 3 glas fuldkornshvede eller rugmel (Hvis du skal bruge rugmel, så brug mindre end 3 glas, så dejen ikke bliver hård.)
• 2 æg
• 1 kop yoghurt
• Et halvt glas olivenolie
• 1 pakke bagepulver
• knivspids salt
• En knivspids hakket dild
• Indvendigt materiale;
• Ostemasse
• En knivspids hakket dild

ost diæt donut opskrift

Fremstilling:

• Knæk 2 æg i en skål. Sørg for at adskille æggeblommen i en skål. (Brug den til at smøre på bagværket)
• Tilsæt derefter yoghurt og olivenolie oven på æggene. Og pisk det godt.
• Tilsæt derefter bagepulver og mel lidt efter lidt i morteren.
• Efter at have tilsat alt melet, fortsæt med at ælte dejen, indtil den bliver tyk.
• Til sidst tilsættes den finthakkede dild og dejen stilles til hvile.
• Tag 18-20 stykker marengs ud af dejen, som du har hvilet i cirka 15 minutter. Rul dem alle sammen og læg dem på bordet.
• Smuldr osten i en skål og bland den med dilden.
• Åbn dejen som du har rullet godt med hænderne, kom en teske osteblanding i midten og luk den godt til.
• Læg derefter dem alle på en smurt papirbeklædt bakke og pensl med æggeblomme.
• Hvis du vil, kan du drysse sort spidskommen på bollerne.
• Sæt i en forvarmet 180 graders ovn og bag til de er gyldenbrune.
• Nyd dit måltid...

TASTER OSTEBRØD VÆGT?

Alle spekulerer på, om de bedste kager med te får dig til at tage på. Normalt har en af ​​bollerne (60 gram) kendt for vægtøgning en samlet værdi på 230-300 kcal. Men for at reducere kalorierne lidt mere, kan du gøre det velegnet til diæt ved at bruge rug- eller hvedemel i stedet for hvidt mel i ostedejsingredienser.

Får cheesecake dig til at tage på i vægt?

Også for at balancere kalorieindholdet Sport Du kan øge den fysiske aktivitet.