Hvad er årsagerne til søvnproblemer (Parasomni) hos børn? Løsninger på søvnproblemer hos børn

En regelmæssig søvn hos børn er meget vigtig både psykologisk og fysiologisk. Den gennemsnitlige søvntid frem til 2-års alderen er 14 timer, derefter er den mellem 11 og 13 timer indtil 5-års alderen. I skolealderen falder denne tid til 10 til 11 timer. Men i nogle perioder opstår søvnproblemer hos børn. Hvad er årsagerne til søvnproblemer (Parasomni) hos børn? Løsninger på søvnproblemer hos børn

Mareridt, at vågne op ofte og frygt, de oplever om natten, kan forårsage søvnproblemer hos børn. Udover disse psykiske problemer, vi har nævnt, er der også fysiologiske tilstande, der kan forårsage, at børn får søvnproblemer. Disse fysiologiske tilstande, "Astma, kolik, refluks, autisme, natlig ernæring, tænder, søvnapnø, opmærksomhedsunderskud, fedme, hyperaktivitetsforstyrrelser, akutte øvre luftvejsinfektioner og familieproblemerkan tælles som Ifølge eksperters forskning forårsager rastløshed og stress hos moderen også søvnproblemer hos børn. Ovennævnte psykologiske og fysiologiske problemer hos børn, parasomni og Søvnapnø Det forårsager en søvnforstyrrelse kendt som

HVORDAN PÅVIRKER SØVNEFORSTYRELSE BØRN?

Det skal ikke glemmes, at der kan opstå et betydeligt ubehag hos børn med søvnproblemer. Eksperter understreger især vigtigheden af ​​at følge op af forældre til børn, hvis søvn er afbrudt eller pludselig vækket af søvnen. Lidelser såsom klodsethed, adfærdsforstyrrelser, følelsesmæssige problemer, hukommelses- og indlæringsproblemer, akademiske problemer, Det kan være et uundgåeligt resultat af søvnproblemer hos børn.

HVORDAN KAN ET BARN FÅ REGELMÆSSIGE SOVEVANER?

Som det er kendt, efterligner børn deres forældre på alle måder. For at deres søvnmønster kan dannes, har mødre og fædre vigtige roller. Først og fremmest bør forældre sørge for stabilitet og sammenhæng med konsensus indbyrdes. Tiden bør bestemmes for regelmæssig søvn og bør anvendes regelmæssigt hver dag. Barnet kan nægte at sove alene på grund af søvnproblemer. Forældre, der støder på sådanne situationer, anbefales at vente med deres børn, indtil de falder i søvn. De vigtigste personer, der vil komme dem til hjælp for at løse søvnproblemer hos børn, er deres forældre. Derfor bør forældre bevare roen og huske, at de er rollemodeller for deres børn.

PHVAD ER ARASOMNI?

Parasomni, kendt som natterædsler, har en vigtig plads blandt de søvnproblemer, der opleves hos børn. Parasomni er karakteristisk. Barnet kan pludselig vågne op med forskrækkelse, skrig og gråd.Parasomni kan også få barnet til at ville forlade miljøet. Dette ubehag begynder normalt i en alder af 18 måneder og kan fortsætte indtil 6 års alderen. For at børn med parasomni ikke skal skade sig selv, bør huset indrettes efter dem. Det anbefales at tage de nødvendige forholdsregler, indtil søvnmønstre er etableret.

ER SØVNAPNØ ER EN ANDEN SØVNEFORSTYRELSE HOS BØRN?

Manglende evne til at trække vejret under søvn Søvnapnø Hedder. Snorken, åndenød, kvælning og hyppige afbrydelser af søvnen Blandt symptomerne på søvnapnø kan tælles. For at forebygge søvnapnø er det først og fremmest nødvendigt at kontrollere barnets vægt og at kontrollere eventuelle allergiske lidelser. Ud over disse er påvisningen af ​​forhold, der vil påvirke vejrtrækningen, meget vigtig i forhold til søvnapnø.

SÅ HVORDAN KAN SØVNPROBLEMET UNDGÅS?

For at finde en løsning på søvnproblemet hos børn bør børn først og fremmest kunne skifte til et almindeligt søvnmønster. At have deres eget værelse vil understøtte deres normale søvnplan.

For en regelmæssig søvn:

• Barnet kan tage sit yndlingslegetøj og -tæppe, inden det går i seng.
  
• Eventyr eller sange, som børn elsker, kan læses af deres forældre.
  
• Lyset i rummet skal være svagt, og der bør ikke være støjende omgivelser.
  
• At have de samme søvn- og vågnetider hver dag vil gøre det lettere for barnet at falde i søvn, og det bliver rutine med tiden.
  
• Børn bør ikke efterlades alene, når de vågner om natten. I sådanne situationer bør forældre altid gøre sig gældende ved siden af ​​deres børn.