De 10 mest sundhedsskadelige fødevarer er blevet offentliggjort!

Avisen New York Post har samlet og samlet en lang række undersøgelser om fødevarer, der er sundhedsskadelige rundt om i verden. I den forberedte liste, behandlet såsom morgenmadspølse, pastrami og røget kalkun; var de hyppigst indtagede fødevarer i dagligdagen.

I de fleste udviklede lande skyldes 26 procent af dødsårsagerne overdreven forbrug af forarbejdede kødprodukter. Konserveringsmidler og for meget salt i forarbejdede kødprodukter som pølse, salami, pølse og pastrami er blandt de faktorer, der truer menneskers sundhed.

Endelig har den amerikanske avis New York Post samlet de 10 mest sundhedsskadelige fødevarer baseret på undersøgelser fra eksperter.

BACON

Reyzan Shali, med henvisning til den proces, hvorved normale celler bliver til kræftceller, sagde: "Mange Han ved ikke, at han kategoriserer bacon i samme kategori som tobak, når det kommer til carcinogenese.” understregede.

Røget Tyrkiet

Læge Reyzan Shali sagde: "Jeg forklarer, at det er forarbejdningsprocessen, der gør kød skadeligt. Så det giver ingen mening at erstatte bacon med kalkun for at gøre det sundere," sagde han.

STEGT MAD

Anerkendt som diætist for mental sundhed, diætist Angela L. "Jeg siger ikke, aldrig spis stegt mad, men stegt mad bør ikke være en fast bestanddel af nogens kost," siger Lago. "Generelt er stegte fødevarer højere i fedt, salt og kalorier, som alle øger risikoen for at udvikle hjertesundhed og fedme."

SPÆS

Illuminate Labs medicinske konsulent Andrea Paul forklarer sundhedsfarerne ved disse populære snackmad: Lav næringsværdi, billigt brugt fedt og høje mængder natrium.

FORARBEJDET SUKKER

Paul, "Forarbejdet sukker har i det væsentlige nul næringsværdi og har i medicinsk forskning vist sig at øge risikoen for fedme og stofskiftesygdomme." Med sine ord forklarer han risikoen ved sukkerholdige og emballerede fødevarer.

FORARBEJDEDE OLIER

Mens eksperter siger, at "prøv at fjerne forarbejdet fedt fra din kost så meget som muligt", forklarer ernæringsekspert Arika Hoscheit hvorfor:

“Forarbejdede olier som vindruekerne, sojabønner, raps, bomuldsfrø, majs og vegetabilske olier er ofte skadelige for menneskers sundhed. Det skyldes, at de når ekstremt høje temperaturer under forarbejdning, hvilket oxiderer olier."

HYDROGENEREDE OLIER

Denne kategori af fedt findes i mange emballerede fødevarer og fastfoodprodukter. Ernæringsekspert Paul siger: "Hydrogenerede fedtstoffer har endegyldigt vist sig at øge dødeligheden i befolkningsundersøgelser. Fordi mange populære forbrugerproduktmærker, såsom jordnøddesmør, indeholder hydrogenerede olier, har forbrugerne Det er vigtigt, at de læser indholdsetiketten på deres produkter”, mens disse olier bør undgås. stresset.

RAFFINEREDE KULHYDRATTER

Raffinerede kulhydrater omfatter hvidt brød, hvide ris og pasta, kager, pizza og meget mere. "Raffinerede kornprodukter er kendt for at fremme betændelse i vores kroppe, ofte højere i sukker og også forbundet med fedme," sagde Lago.

FORARBEJDET KØD

Mens forarbejdet kød som morgenmadspølse, bacon og røget kalkun er blevet beskrevet som forfærdeligt for dit helbred, er denne kategori af mad som helhed usund. Derfor fortjener den et selvstændigt afsnit.

Pølser, delikatessekød, pakket pølse og mere er blandt de fødevarer, der bør undgås så meget som muligt, hvis ikke helt elimineres fra din kost. Verdenssundhedsorganisationen, forarbejdet kød 1. Gruppen har klassificeret det som et kræftfremkaldende stof, hvilket betyder, at det er kendt for at forårsage kræft.

lago, "Forarbejdet kød indeholder kemikalier, der ikke findes i fersk kød" siger.

PØLSE

Uforarbejdet rødt og forarbejdet kød og risiko for koronararteriesygdom [i aktuelle åreforkalkningsrapporter Ifølge en undersøgelse offentliggjort i opdaget."

RELATEREDE NYHEDER

Kan jeg spise lammesvamp? Hvad er lammebugsvampen?

RELATEREDE NYHEDER

Berømt læge fortalte hemmeligheden ved at smelte mavefedt: Det er vigtigt at skære i sukker