Hvad forårsager gassmerter under graviditet? Hvordan fjerner man gas under graviditet? gassmerter under graviditeten

Gassmerter under graviditet er et af de mest almindelige problemer, som kommende mødre oplever. Gasdannelse er helt normalt, da et nyt væsen begynder at dannes i kroppen. Dette problem påvirker selv vordende mødres daglige liv. Selvom gasproblemet normalt går over af sig selv, lærte vi af eksperterne de forslag, der vil lindre dig. Hvad forårsager gassmerter under graviditet? Hvordan fjerner man gas under graviditet?

Et af de mest almindelige symptomer under graviditet er gassmerter. Det kaldes også fordøjelsesbesvær eller oppustethed. Gas udskilt gennem tarmkanalen giver midlertidig oppustethed. Især i graviditetens første trimester sker der vigtige ændringer i kroppen, og kroppen går ind i tilpasningsprocessen. De udskilte hormoner får tarmene til at slappe af og fordøjelsessystemet til at bremse.

gassmerter under graviditeten

HVAD FORÅRSAGER GASSTRENGE I GRAVIDITET??

Under graviditeten sker der ændringer i den vordende mors krop. Fosteret, der vokser inde i den vordende mor, forsøger at tilpasse sig kroppen, især i de første tre måneder. Den vordende mor begynder at udskille østrogen og progesteronhormoner, der fortykker livmoderen. Disse hormoner afslapper den vordende mors tarme og får fordøjelsessystemet til at bremse.

gassmerter under graviditeten

Når de første tre måneder går, forsvinder træthed og kvalme. Den vordende mor ændrer sig for at tilpasse sig fosteret. Forstørrelsen af ​​livmoderen og skabelsen af ​​et passende miljø for fosteret forårsager tarmtryk hos den vordende mor. Dette tryk forårsager forstoppelse, overdreven gas og lignende oppustethed.

gassmerter under graviditeten

SÅDAN FJERNER DU GAS UNDER GRAVIDITET?

Eksperter udtalte, at for at overvinde gasproblemet hos gravide kandidater, bør deres spisevaner ændres først. Mens man understreger, at forkert kost påvirker gassmerter negativt, spiser man små måltider i løbet af dagen, sport Det oplyses, at det at drikke mindst 3 liter vand om dagen vil aflaste den vordende mor ret meget.

ernæring under graviditeten

At spise roligt uden at skynde sig, mens man spiser, tygge meget forhindrer luftbobler, der kan opstå i maven. Indførelsen af ​​små måltider i kroppen forhindrer ofte gasdannelse, da det ikke efterlader maven tom.

ernæring under graviditeten

HVAD ER DE FØDEVARER, DER FORÅRSAGER GAS I GRAVIDITET??

1. stegte retter
2. Ekstremt fed mad
3. Mælk og mælkeprodukter
4. Fuldkorn
5. Artiskok, porre, løg, æble, tørret frugt, honning
6. Bønner, kål, broccoli, rosenkål, bondebønner
7. Forarbejdede fødevarer
8. kulsyreholdige drikkevarer

gravid kvinde

HVAD ER GODT FOR GAS MOD GRAVIDITET?

• Gravide kvinder, der står stille og bare sidder uden at bevæge sig, kan have en høj gasrate. Det vil være godt at tage en kort gåtur især efter måltider.
• At bære meget stramt tøj giver også fordøjelsesproblemer. Af denne grund vil det være en fordel at vælge løst tøj.
• Det er også værd at bemærke, at det er vigtigt at holde mave, tarme og underliv varme for at lindre gas og slippe af med smerter.
• Et varmt brusebad hjælper med at lindre gassmerter.
• At gå i seng efter måltider kan udløse gasdannelse. I stedet bør gravide blive siddende et stykke tid efter at de har spist, og hvis det er muligt, bør de lave lette øvelser som at gå.