Kan du spise figner i kosten? Hvor mange kalorier i figner? Hvor mange figner skal man spise om dagen? Figen- og olivenoliekur

Beskrevet som et vidundermiddel, er figen en af ​​de mest forbrugte frugter om morgenen på tom mave. Figen, som er blandt de lækreste fødevarer, hjælper også med at tabe sig, fordi det virker i tarmene. Så kan figner, sommermånedernes lækreste frugter, spises i kosten Hvor mange figner skal man spise om dagen? Vi har listet de mest nysgerrige om figner for dig.

En plante fra morbærfamilien fig Det er en af ​​de lækre frugter, der er blevet indtaget med glæde i århundreder. En frugt, der ofte produceres over hele verden, figen indeholder kostfibre, mineraler, vitaminer og antioxidanter. Figner, som indtages både friske og friske, dyrkes for det meste i Middelhavsområdet. Du kan tilføje figner, som er blandt de kaloriefattige fødevarer, til din kostliste. Hvor mange figner skal indtages om dagen, hvilket giver dig mulighed for at tabe dig hurtigere ved at forbedre fordøjelsen, hvor mange kalorier er figner? Her er hvad du behøver at vide om figner, som har en fibrøs struktur:

RELATEREDE NYHEDERHvad er kosten for 7 oliven og 1 figen, hvordan gøres det? Svækker 7 oliven og 1 figen kost?

HVOR MANGE KALORIER AF FIGNER?

• 100 gram figner er 74 kalorier.
• 1 medium figen er 65 gram og 48 kalorier.
• 1 stor figen er 80 gr og 59 kalorier.
• 1 lille figen er 50 gr og 37 kalorier.
• 1 kop figenjuice er 126 kalorier.
• 1 tsk figenmarmelade er 10 kalorier.
• 1 spiseskefuld figenmarmelade er 15 kalorier.
• 100 g figenmarmelade er 98 kalorier
• 100 gram tørrede figner er 249 kalorier.
• 1 tørret figen er 50 kalorier.

Hvor mange kalorier i figner

KAN DU SPISE FIGNER I KOST??

Figenen, der er rig på fibre, er en af ​​de sundeste snacks til snacks, frisk om sommeren og tørret om vinteren. Hvis du indtager 2 eller 3 figner i løbet af dagen anbefalet af diætister, vil det holde dig mæt i lange timer. Derudover takket være figen- og olivenoliekuren, som har været populær på det seneste og menes at være ganske effektiv. Ved at accelerere dit langsomme stofskifte kan du både tabe dig og eliminere problemet med forstoppelse. muligt.

Får figner i kosten dig til at tage på i vægt

HVORDAN LAVER MAN FIGEN- OG OLIVEOLIEKURER?

Skær de tørrede figner i tern i en lille krukke. Juster for at fylde krukken. Tilsæt derefter ægte naturlig olivenolie på det. Luk munden tæt efter at have fyldt den til randen. Efter at have taget 1-2 stykker figen på tom mave hver morgen, kan du drikke 1 tsk olivenolie på den. Takket være denne kur, som giver en utrolig effekt, kan du både beskytte din tarmsundhed og eliminere dine fordøjelsesproblemer. Du kan også se den slankende effekt.

Sådan får du figen- og olivenolie til at kurere

MISTER FIGNER VÆGT?

Takket være den høje koncentration af kostfibre, den indeholder, hjælper den med at fordøje fødevarer bedre og tabe mavefedt hurtigere.

Takket være 'ficin'-enzymet i figner kan du sige farvel til dit mavefedt på meget kort tid.

Du kan fortsætte med at beskytte dit helbred og tabe dig ved at indtage 1 eller 2 tørrede figner om dagen i vinterhalvåret.

Får figner dig til at tabe dig

MISTER FIGNER VÆGT?

Diætister understreger altid vigtigheden af ​​at indtage moderat og kontrolleret mad til hver fødevare. Derfor, som med enhver mad, du indtager, bør den daglige forbrugsmængde af figner ikke overdrives. Især hvis du indtager tørrede figner dagligt, kan du tage på i vægt, da der kommer mere sukker og flere kalorier ind i din krop. Derfor er det sundere og mere fordelagtigt at indtage højst 2 eller 3 figner om dagen.

Får figner dig til at tabe dig?