Hvordan tilbereder man makrelfisk? Tilberedning af makrelfisk på panden og på grillen

Vores land, omgivet af hav på tre sider, er meget rigt på fisk. Da den er en af ​​de smukkeste fisk, som ikke ender med at tælle sorterne, er makrelfisken meget foretrukket, når den ses fra et sundhedsmæssigt perspektiv. Næringsværdien af ​​sneglefisk, som er en omega-3 butik, er meget høj og lav i kalorier. Så hvordan tilbereder man sneglefisk, og hvad er tilberedningsteknikkerne for sneglefisk?

Perlerne i vores have, fordelene ved fisk er utallige. En af disse fisk, makrelfisk, nævnes meget med sin smag såvel som dens sundhedsmæssige fordele. Som alle andre fisk er snegle en af ​​de vigtigste kilder til Omega-3. Tangfisk, som er meget lavt i fedt og kalorier, er en meget stærk proteinkilde. Fisk, som er meget foretrukket i diæter, indeholder store mængder calcium og jern sammen med vitamin A og C. Eksperter anbefaler, at især børn under udvikling spiser fisk mindst to gange om ugen.

• Frisk makrel kan opbevares ved stuetemperatur (20 °C) i op til 20 timer. Den kan opbevares i køleskab (5 °C) i 3 dage og i fryseren (0-5 °C) i 14 dage.

GRILLET LADE FISKSI OPSKRIFT:

Mariner sneglefisken adskilt fra dens knogler med sodavand.

Det kan du gøre ved at putte fisk og sodavand i en dyb skål.

Dyp i mel og lad det koge i varm olie.

Efter tilberedning, tag det til din tallerken.

RELATEREDE NYHEDERDe sundeste måder at tilberede fisk på

KARTOFFEL COLOSE OPSKRIFT:

MATERIALER

5 store kammuslinger
2 mellemstore kartofler
10 mellemstore løg

Til sauce;

3 mad ske citronsaft
4 spiseskefulde olivenolie
1/5 tsk tørret timian
1/5 tsk paprika
Salt

At smøre kartoflen;

2 spsk olivenolie

FABRIKATION

Vask fisken grundigt og rens den ved at fjerne benene.

Skræl kartoflerne og skær dem i mellemstore runder.

Arranger kartoflerne en efter en på pladen.

Forbered saucens ingredienser ved at blande dem i en skål.

Anret løg og fisk ovenpå kartoflerne.

Hæld saucen du har lavet på den.

Sæt i ovnen forvarmet til 180 grader.

Efter 20-25 minutters tilberedning er dit måltid klar.