Hvordan laver man glutenfri linsediætbrød? Melfri Gærfri Glutenfri Linsebrød Opskrift

Hvis du ikke ønsker at opfylde dit brødbehov og tage på i vægt i løbet af dagen, er dette brød noget for dig. Takket være det glutenfri linsebrød, som for nylig er blevet slankekurens favorit, kan du beskytte både dit helbred og din kondition. Så hvordan laver man glutenfrit linsediætbrød? Her er en meget lækker og let glutenfri linsedæt opskrift:

Eksperter advarer konstant om behovet for at være opmærksom på brødforbruget under slankekure. Diætister anbefaler at indtage diætbrød i stedet for at skære brødet helt ud, mens de er på slankekur. Takket være linser, som er en proteinrig fødevare, er det muligt at tabe sig på en sund måde uden at være sulten dagen lang. Hvis du leder efter en sund brødopskrift, skal du glutenfri linserDu kan prøve opskriften på diætbrød. Hvis du ønsker det, kan du indtage dette brød, som du laver med de materialer, der findes derhjemme, i form af 1-2 skiver til dit måltid i hovedmåltiderne eller i løbet af dagen i stedet for en snack. Her er den trinvise tilberedning af melfrit og fedtfrit glutenfrit linsediætbrød:

RELATEREDE NYHEDERHvor mange kalorier i 1 tvebakker? Hvor mange kalorier er der i 1 brødkrumme af fuldkornshvede? Hvor mange kalorier er der i 1 sesambesk?

KOSTBRØD OPSKRIFT MED LINSER MED GLUTENFRI

• Et halvt glas yoghurt
• 1 kop røde linser
• En halv teskefuld olivenolie
• 2 æg
• 1 pakke bagepulver
• 1 knivspids salt
• 1 glas ostemasse (Hvis du har anden ost derhjemme, kan du også bruge det
• et halvt bundt dild
• 1 tsk sesam og sort spidskommen

Glutenfri linse diæt brød opskrift

FABRIKATION:

- Hvis du har besluttet dig for at lave diætbrød, så glem ikke at lægge linserne i blød dagen før.

- Vask først de linser du har udblødt grundigt. Slip af med skummet, der har samlet sig på det.

- Dræn derefter linserne til en svær. Tilsæt yoghurt, olie og 2 æg på det og før det gennem rondoen.

- Tilsæt herefter finthakket dild, salt og bagepulver og fordel blandingen pænt i et rektangulært ovnfast fad.

- Efter at have udført disse trin, drys let den resterende ostemasse på blandingen. Tryk forsigtigt ostemassen på dejen.

- Til sidst drysses sort spidskommen og sesamfrø ovenpå. Bages i en forvarmet ovn ved 170 grader i cirka 30 minutter.

Sådan laver du glutenfrit linsediætbrød

HVOR MEGET SKAL DU SPISE GLUTENFRI LINSERBRØD I KOSTEN?

Det anbefales at indtage 3-4 skiver i løbet af dagen i stedet for brød under slankekure.

HVOR MANGE KALORIER I GLUTENFRI LINSERBRØD?

1 skive linsebrød er omkring 112 kalorier.