Hvad skal man gøre med lystfisk? Hvordan tilbereder man lystfisk i ovnen? Lystfisk opskrift!

Vi er her med lystfiskeopskriften, der skræmmer dig med sit udseende, men efterlader en uforglemmelig smag på ganen med sin smag. Hvad skal man gøre med lystfisk, som er ret nyttigt og mere velsmagende end andre fisk? Hvordan tilbereder man lystfisk i ovnen? Vi er her for at besvare dine spørgsmål. Her er opskriften på lystfisk...

Lystfisk var en af ​​de mest slående fisk blandt deltagerne, der konkurrerede med forskellige fiskearter i denne episode af MasterChef. Den er meget anderledes med sit udseende, men gør sig bemærket med sin smag. "Hvad skal man gøre med lystfisk?" Vi er her for at besvare spørgsmålet. Med den lystfisk, vi vil bage i ovnen, vil du drage fordel af dens sundhed, mens du efterlader en uforglemmelig smag i ganen. Lystfisk, som giver energi og vi kun kan drage nytte af dens haledel, er meget nyttig i forhold til calcium. Så hvad kan man lave af lystfisk? Her er det. lystfisk opskrift!

RELATEREDE NYHEDERHvad skal man lave af toriske fisk? Bagt torisk opskrift! Hvordan laver man MasterChef Torik?

Lystfisk opskrift

HVAD SKAL MAN GØRE MED Havtaske?

Lystfisk, kendt som den tætteste fiskeart på hummer, tiltrækker opmærksomhed med sit hvide kød. Lystfisk, som forbliver hvid i udseende selv efter tilberedning, foretrækkes grillet, dampet, bagt eller friturestegt. Den laves ofte ved at riste den, især ved at hakke den i tern.

OVN FISK OPSKRIFT:

MATERIALER

lystfisk
5/6 baby kartofler
10/15 cherrytomater
125 gram gammel kashar
olivenolie
1 knivspids salt
Et par kviste laurbærblade
2 skefulde smør
1 mellemstor forårsløg

FABRIKATION

Lad os først skære løgene i halvmåneformer.

Skær derefter tomaterne hele eller i runde skiver.

Læg tomater og løg i bageformen.

Kom smør i en pande og steg lanternefileterne ved høj varme et par minutter på begge sider.

Læg fileterne i bageformen.

Tilsæt derefter de babykartofler, som du har vasket grundigt.

Smag til med salt, peber og olie.

Læg laurbærblade imellem dem og drys revet cheddar ovenpå.

Bag din ovn ved 220 grader i 15 minutter. (Temperaturen kan variere fra ovn til ovn)

Du kan servere den efter tilberedning.

Nyd dit måltid...