Fedtforbrændende suppe diæt, der får dig til at miste 6 kg

Du kan begge beskytte dit helbred og slippe af med overskydende vægt med supper, der bruger meget gavnlige fødevarer sammen til vores krop. Her er suppe diæt, der tjener 6 kilo på 6 dage...

mandag

morgenmad:

- 1 skive fetaost, 2 teskefulde hasselnødde pasta, 1 tynd skive fuldkornsbrød, rigelig tomat agurk, sød rød peber, sød grøn peber

Frokost:

- 1 lille plade med grønne bønner med olivenolie, 1 tynd brødskive, 1 tynd skive vandmelon, lavt fedtindersalat

Eftermiddag:

- 1 kop kefir

Middag:

- 1 kop pretox suppe, 1 kop tzatziki, 1 tynd skive fuldkornsbrød, fedtfattig hyrdesalat

Liggende:

- 1 teglas pistache

Pretox suppe opskrift
Bladene vaskes med 1 medium selleri eller 2 skåler friske ærter og skæres i en gryde. Den koges i lille vand med 1 lille gulerod, 1 rødløg, 2-3 frisk asparges, 4 fedd hvidløg, 1/8 fennikel, meget lidt olivenolie og ledes gennem blanderen.
tirsdag

morgenmad:

- Hæld 1 kop mælk i skålen. Sæt 1 spsk honning og bland, og tilsæt 6 spsk blandet müsli.

Frokost:

- 1 lille plade hakket kød eller grøn linserisk med olivenolie, 4 spsk couscous eller nudler, 1 kop fedtfattig gulerodssalat

Eftermiddag:

- 1 teglas af usaltede jordnødder

Middag:

- 1 kop stofskifte accelererende suppe, 100 gram grillede kødboller, 1 kop fedtfattig gulerodssalat

Liggende:

- 1 tynd skive vandmelon, 1 kop mælk

Metabolismeaccelerator suppe opskrift
Koges i en komfur med 1 medium zucchini, 2 små tomater, 1 lille rødløg, 1 lille rød sød peber, en halv flok frisk persille, 1 spsk olivenolie. Mens blandingen får lov til at afkøle, blandes den med en halv flok frisk mynte.

onsdag

morgenmad:

- 1 kogt æg, lidt olivenolie, lidt spidskommen, lidt sort peber og lidt chilipeber, 1 skive rugbrød, en masse persille

Frokost:

- 1 lille plade hakket pasta, 1 kop yoghurt med lavt fedtindhold, en salat med fedtfattige greener

Eftermiddag:

- 2 bolde vanille eller mælkeis

Middag:

- 1 kop funktionel detoxidantsuppe, 1 tynd rugbrød, masser af tomater og agurkskiver

Liggende:

- 1 fersken eller 1 nektarin

Funktionel detoxidant suppe opskrift
5-6 stykker friskvasket asparges, 2-3 fed hvidløg, 1/2 blomkål, 1 stykke frisk hvid løg, kvart kyllingebryst, 1 tsk koges uden olie i kyllingebuljong og ledes gennem rondo.
Torsdag

morgenmad:

- 1 kop friskpresset foretrukket juice, 1 skive ost, 1 skive fuldkornsbrød, masser af tomater, agurker

Frokost:

- 1 skål færdiglavet suppe med tomat eller nudler, 1 tynd skive kornbrød, 1 skål blandet frugtsalat

Eftermiddag:

- 2 friske figner eller 6 friske abrikoser eller 1 lille flok sorte, røde eller gule druer

Middag:

- 150 gram grillet kylling eller fisk, 1 tynd skive af fuldkornsbrød og en stor skål med fedtfattig rødkålsalat

Liggende:

-1 probiotisk yoghurt
Fredag

morgenmad:

- 1 skive ost, 1 skive pistache halvah, 1 skive brød, masser af tomater, agurker

middag:

- 2 fyldte peberfrugter med olivenolie, 1 kop tzatziki, sæsonbetonet salat med lavt fedtindhold

Eftermiddag:

- 1 kop kødemælk

Middag:

- 1 kop funktionel fedtforbrændende suppe, 1 tynd brødskive, sæsonbetonet salat med lavt fedtindhold

Liggende:

- 1 tynd melonskive eller 1 lille banan

Funktionel fedtforbrændende suppe opskrift:
1 artiskok, 3-4 stykker broccoli, 1 porrer, 1 spsk kogt bulgur, 1 spsk kogt kikærter, 3 tænder Hvidløg, 1 lille hvidløg, kogt med meget lidt olivenolie, derefter presses 1 citron og klar til servering Bragt.

Lørdag

morgenmad:

- 1 æg menemen, 1 tynd skive fuldkornsbrød, 1 skål frisk frugt, rigelig tomat agurk, frisk mynte, frisk persille, sød rød peber og sød grøn peber

Frokost:

- 1 skål foretrukken hjemmelavet suppe, 1 tynd skive fuldkornsbrød, 1 mellemstore frisk æble eller 1/2 mellemstore banan eller 1 tynd skive vandmelonmelon, masser af hyrdesalat med fedtfattigt granatæbleesirup

Eftermiddag:

- 1 kop lav-sukker rispudding

Middag:

-2 skiver vandmelon, 1 skive ost, 1 skive brød og masser af tomat agurk

Liggende:

-1 kop frisk honning og citronte brygget med frisk salvie