Hvordan laver man en avokado-diæt?

Ved du, at avokado, der har gjort en hurtig indtræden i vores madkultur i de senere år, har været med til at svække? Her handler alt om avokadodiet, som giver dig mulighed for let at tabe dig...

Avocado, kendt som en tropisk frugt, dyrkes på kontinentet Mexico, Indien og Afrika. Undersøgelser har afsløret, at avokado ikke kun forskønner huden, men også forhindrer menneskers sundhedsmæssige trusler som kræft og hjertesygdomme.

Også kendt som "Crocodile Pear" i nogle regioner i verden giver avocado også sund slankning. Ifølge eksperter regulerer avokado, der giver forbrugerne en følelse af metthed, også blodsukkeret og reducerer dit behov for dessert. Ifølge eksperter føler folk, der spiser avokado 23 procent mere fylde end dem, der ikke gør det.

Her, 3 dage forberedt ved at tage det fulde træk med avokado i forgrunden avocado diæt Listen ...

1. DAG

Før morgenmaden: 1 glas vand
Morgenmad: 1 tallerken salat tilberedt med greener og halv avokado
Snack: 1 kop grøn te
Frokost: 1 kop ayran med tun og salatomslag med avocado, agurk, tomat, jalapeno, rødkål og limesaft tilsat

Snack: 1 kop usødet kaffe
Middag: Et portionsmåltid tilberedt med sauteret kylling og grøntsager

Dag 2

Før morgenmaden: 1 tsk æble cider eddike og 1 glas vand
Morgenmad: 2 fedtæg, 5 skiver avocado, et halvt æble, 2 mandler
Snack: 1 kop grøn te
Frokost: Avocadosalat, 1 glas kokosnødevand
Snack: 1 kop usødet kaffe, et halvt glas popcorn
Middag: Laks med citronavokado, 1 glas varm fedtfattig mælk

3. DAG

Før morgenmaden: 1 glas usødet mælk med 2 spiseskefulde bukkehorn
Morgenmad: 2 skiver avocado og pandekage
Snack: 1 glas friskpresset juice
Frokost: Avocadosalat og 1 glas kokosnødevand
Snack: 1 kop grøn te og diæt krakker
Aftensmad: Kyllingebryst med avocado og spinat, asparges og gulerod, 1 kugle fedtfattig vaniljeis

BEMÆRK: Du kan anvende denne diætliste på andre dage.

Relaterede nyheder3 specielle opskrifter, der letter fedtforbrænding

Relaterede nyhederNy trend inden for hijab-mode: dragter

Relaterede nyhederHvad er de grøntsager, der taber sig?

Relaterede nyhederHvordan laver man rå kødbolddiæt?