Måder at tabe sig under Ramadan

Hvis du vil komme over Ramadan uden at tabe sig eller endda tabe dig, kan du tage et kig på de forslag, vi har forberedt til dig. Her er hvad du skal bruge for at tabe dig i Ramadan...

Der er adfærd, som du skal gøre vane for at fremskynde din stofskifte og bremse din vægt i Ramadan. Disse vaner stimulerer fordøjelsessystemet, så du kan forbrænde kalorier hurtigere. Vi søgte efter enkle måder at tabe sig i Ramadan til dig.

Her er hvad du skal bruge for at tabe dig i Ramadan:

- Da din krop mister vand i løbet af dagen, skal du drikke mindst 10 glas vand om dagen. I Ramadan hjælper begge de vand, du drikker ved sahur, din krop med at genvinde det vand, den mistede, og holder dig fuld i lang tid.

- Enumættede fedtsyrer såsom nødder, jordnødder og avocado hjælper med at smelte mavefedt og holder dem fulde. Derfor, efter iftar, kan du forbruge frugter, der indeholder tørrede nødder og enkelt olie ved at være opmærksom på mængden.

- Forarbejdet sukker ophobes som fedt i kroppen, efterhånden som metabolismen bremser. Du kan bruge naturlige desserter som honning i stedet for sukker i iftar og sahur.

- Regelmæssig gå i 1 time efter iftar hver dag stimulerer din langsomme stofskifte i løbet af dagen. Accelerationen af ​​stofskiftet giver dig også mulighed for let at forbrænde de kalorier, du tager.

Relaterede nyhederSuppeopskrift speciel til Ramadan

Relaterede nyhederHvordan laver jeg Ravioli derhjemme?

Relaterede nyhederHvad er Legionnaires sygdom?

Relaterede nyhederHvad er kaptajndiet?

Relaterede nyhederMister portionskontrol vægt?