Vidste du, at pinjekerner, der bruges i mad og desserter lavet af kegler, er en gavnlig mad? Vi har samlet dig det ukendte af pinjekerner, som du vil blive meget overrasket, når du hører næringsværdierne. Du kan finde alt om pinjekerner i detaljerne i nyhederne. Derudover er de typer af konsumerende fyrretræer...
Pine nødder fundet i keglen af pistache fyr er en type nødder. Fyrnødder, der har mange fordele fra psykologiske sygdomme ved at øge energi, fornyer den menneskelige krop til menstruation.
Fyrnødder, der bruges i husholdningsmåltider, spises generelt ved steking. Når disse nødder forbruges rå, bruges deres ernæringsværdier imidlertid mere. pinenuts Denne nødder kendt som en komplet kilde til lutein.
FORDELE AF fyrretræer OG NÆRINGSVÆRDIER
- mest sundhedPine nødder, en af de tørrede nødder, giver 90 procent af den energi, som kroppen har brug for dagligt.
- Pinjenødderne, der er rige på vitaminer B1, B2 og B3, som er nødvendige for nervesystemet, forhindrer sygdomme som depression og stress. Specielt eksperter understreger, at fyrretræer, der indtages en håndfuld dagligt, forhindrer træthed, som kan opleves gennem dagen.
- Energisk fyrretræer hele dagen giver også en behagelig søvn om natten. Øger udskillelsen af aminosyren serotonin og melatoninhormoner, den indeholder, giver dig en behagelig søvn uden stress.
- Øjet har brug for luteinsubstansen, så øjnene kan se mere tydeligt, kroppen får dette stof fra næringsstofferne, da det ikke kan producere det. Med hensyn til dette stof er den stærkeste vegetabilske gulerod fyrretræer i de stærkeste nødder. Pine nødder, der fjerner frie radikaler i øjnene, fungerer som en komplet antioxidant.
- Miljøceller reduceres på grund af miljømæssige hjemmegenetiske virkninger. Efterhånden som disse komponenter falder, forårsager de alvorlige sundhedsmæssige problemer. Takket være de antioxidanter, den indeholder, renser pinjekerner blodet og forhindrer sunde sygdomme som anæmi ved at øge satsen for sunde celler.
- Når det øger blodcellerne, forhindrer det karene i at tilstoppe. Det høje indhold af vitamin K beskytter karvæggene. Det reducerer risikoen for hjertesygdomme. Eksperter anbefaler dem, der har hjerterytmeforstyrrelse og panikanfald, at konsumere denne nødde regelmæssigt.
- Cholecystokinin-stoffet, det indeholder, øger mætningshormonet i hjernen. Takket være dette hormon føles kroppen fylde i lang tid, så det er let at tabe sig. Det regulerer også fordøjelsen, hvilket reducerer sandsynligheden for mave- og tarmproblemer.
- C-vitamin er de bedste værdier til at styrke immunitet. Derfor understreger eksperter, at fødevarer, der indeholder C-vitamin, bør forbruges. Pine nødder er blandt disse fødevarer. En håndfuld pinjekerner, som du spiser om dagen, opfylder 80 procent af dit daglige vitamin C.
Værdier på 100 GRAM fyrretræer
- Kalorie 673
- Samlet fedt 68 gram
- Natrium 2 milligram
- Kalium 597 milligram
- 13 gram kulhydrater
- Diætfiber 3,7 gram
- Protein 14 gram
Relaterede nyhederHvad er fordelene ved grøn citron? Hvis du lægger citronskal, hvor du ligger ...
