Hvilke fødevarer er gode til glemsomhed? Fordelen ved blåbær og bitter til hukommelsen ...

HVAD ER BEGRUNDELSERNE, DER OPBEVARER GLEMME

- I dag står en ud af hver 5 personer over for perioder med svær depression. Depression, der forårsager følelsesmæssigt og mentalt traume; Det manifesterer sig med symptomer som irritabilitet, rastløshed, følelsesmæssig spiral og grædeanfald. I tilfælde af svær depression kan det kaldes den forholdsregel, der tages mod hjernens negativitet. Denne proces er imidlertid meget farlig, fordi personen kan lave selvmordsforsøg med hyppigheden af ​​glemsomhed i depression.

- Vitamin B12 er en kilde, som kroppen har brug for. Det er især nødvendigt for nervevævets sundhed og produktionen af ​​røde blodlegemer. Det er et vitamin, der kræver kosttilskud, da det ikke produceres af kroppen. Det er derfor sundhedForkerte spisevaner får dette vitamin til at falde. Når vitaminerne falder fra kroppen, fungerer thyroidea ikke, hvilket får hormonerne til at falde. Når hormoner falder, overføres ikke nerver til hjernen, hvilket baner vejen for glemsomhed.

- De mest almindelige af neuropsykologiske tilstande alzheimersd. Selvom denne sygdom starter med glemsomhed, forårsager den alvorlig skade på hjernen. Denne glemsomhedssygdom, der har en stigende livsfrekvens, især i ældre aldre, bør behandles i overensstemmelse med symptomerne, der begynder i en tidlig alder.

God mad

- Den mad, der er rigest på vitamin B12, er rød. Mennesker med vitamin B12-mangel bør indtage rødt kød mindst 2 gange om ugen.

- Omega - 3 styrker hukommelsen hos fisk rig på fedtsyrer. Disse fedtsyrer indeholder især mange fisk, såsom laks, sardiner og bonito. Ifølge eksperter er børn i udviklingsalderen og gravide kvindeS er, at mindst et gram pr. Dag, og at andre mennesker bør tage omega 3-fedtsyrer en gang om ugen.

- Blåbær og mørk chokolade er effektive til at forbedre hukommelsen med hensyn til det polyfenolsubstans, de indeholder. Eksperter understreger, at begge fødevarer bør indtages dagligt uden at overdrive.

- Nødder og valnødder er også meget effektive med hensyn til omega - 3 fedtsyrer. I undersøgelserne leveres omega 3-fedtsyre, som kroppen har brug for, ved at indtage en håndfuld valnødder eller hasselnødder dagligt.